母乳餵養的媽媽在坐月子的時候不要做這4件事，會降低母乳的品質

大家都知道母乳餵養的重要性，很多媽媽也都一直堅持母乳餵養。但是有些媽媽會認為只要有母乳可以喂就行了，卻忽略了母乳的品質。其實，母乳的品質也是非常關鍵的，母乳品質高了，寶寶才可以獲取更多的營養元素，才可以更好的發育。寶媽生完寶寶後，就進入了坐月子的階段了。在坐月子的時候，寶媽們一般都比較關注自己的健康，為了避免落下月子病，但卻忽略了提高母乳的品質。下面，我們來看一下月子期間，寶媽的哪些行為可能會影響母乳的品質。

2、喝涼水，吹冷風
坐月子的時候，長輩們都會告誡寶媽不能喝涼水，吹冷風。因為寒氣會進入寶媽體內，導致寶媽出現月子病。其實，還有另外一個原因，涼水喝下去後，會影響到母乳品質，寶寶喝了這樣的母乳後，很可能會出現拉肚子，腹瀉的情況，甚至出現脫水。所以，月子期間，不管是在哺乳還是沒有哺乳，都不要喝涼水，吹冷風。
3、不好好吃飯
想要辦證母乳的品質，好好吃飯是前提和基礎。有些寶媽月子期間一邊要照顧寶寶，一邊又要忙活家務，所以，就不能好好吃飯。不能好好吃飯，首先影響的就是寶媽的恢復，其次，還會影響母乳的品質，進而影響寶寶的生長髮育。