脾胃虛弱可以多吃紅棗粥

脾胃虛弱可以多吃紅棗粥、但你知道怎麼做嗎？

材料：紅棗10個，粳米100克，冰糖20克。

製法：⒈粳米淘洗乾淨，紅棗洗凈，放入鍋中。將鍋置武火上，先煮沸，後用文火煎熬成粥。⒉加入冰糖，攪勻即成

效用：健脾益氣，補血養胃。適用於脾胃虛弱，血虧，血小板減少，久病體虛者

服法：早、晚食用。每次1小碗。

宜忌：血糖高者不宜放冰糖

紅棗：補益脾胃、滋養陰血、養心安神
粳米：補中益氣，健脾和胃
冰糖：止咳化痰，補中益氣，和胃潤肺。主治：脾胃氣虛，肺燥咳嗽，或痰中帶血

我是誰？

【昵稱】：健脾哥｜資深脾胃虛弱調理達人
【坐標】：遼寧
【標籤】：資深脾胃虛弱調理達人、雲鶴堂食療養生館創始人

個人經歷：

目前已幫助超過500+的小夥伴樹立正確的調理脾胃虛弱的觀念和方法。1對1指導超過300+小夥伴和兒童解決脾胃虛弱問題獲得健康！

10年一場大病導致我的脾胃功能崩潰、那時脾胃虛弱、濕阻困脾、脾濕嚴重、飯後犯困、沒精神、總想睡覺、便溏黏膩不爽、氣血虧虛、身體消瘦、稍微吃多一點就不消化、肚子脹、不敢吃涼的、心煩易怒、脾氣暴躁等等每天無時無刻不在折磨著我。

整日沒精神、給人感覺病殃殃的、工作丟了、更找不到工作、賺不到錢養家、只能悶在家裡養病、感覺生活沒有希望、不知道該怎麼辦才好。

後來、狠下心去大醫院調理、但是花了上萬元、喝了2個月的湯藥、不但沒有任何好轉、而且感覺脾胃功能在湯藥的刺激下更加虛弱了、最後連飯都吃不下去了。還經常噁心嘔吐。

再後來、我的一位在廣州工作的好朋友給我寄來了幾盒健脾糕、和我說這種健脾糕是古代中醫專門調理脾胃虛弱使用的、在古代是皇宮禦用乾隆皇帝和慈禧太后每天必吃的糕點、許多皇宮貴族由於每天飲食非常厚味滋膩、脾胃功能都很弱、所以經常吃這種糕點調理脾胃。

我一看配方、就是簡單的葯食同源的原料組合在一起的、就是食品、吃這種食品能調理脾胃虛弱？我不敢相信、於是我上網查閱了大量的資料、而且學習了大量的調理脾胃虛弱食療養生知識。我一邊學習、一遍開始吃這種調理脾胃的糕點、並把所有醫院開的沒喝完的中藥湯全部暫停了。

按照要求一天吃一次、一次吃一顆就可以、同時還要禁止吃一切生冷、油膩、甜膩、厚味、不易消化之物、每天三餐定時定量、每頓飯隻吃7-8分飽、寧可保持餓一點也絕對不能吃撐、同時每天保持心情舒暢、少思慮多運動。
為了自己的健康、我嚴格遵照執行、15天后、我就感覺渾身有力氣了、飯後犯困、想睡覺、很累渾身無力的現象也減輕了。重要的是食慾也變好了、變得能吃下飯了、而且大便也成型了、這讓我高興不已、雖然還沒有完全調理好、但這絕對是個好的開始、給了我強大的信心、我決定繼續堅持下去、我又拖朋友買了10盒慢慢吃、一邊吃、一邊不斷學習調理脾胃虛弱的食療養生知識。一邊不斷實踐、再加上健脾糕的幫助、很快1年多過去了、我的脾胃功能幾乎完全恢復正常了、體重也由最嚴重時的90斤長到了115多斤、每天的精神、食慾、睡眠也都變好了。

到今年已經10年多了、我至今還保持著當初的生活飲食習慣、禁止吃一切生冷、油膩、甜膩、厚味、不易消化之物、每天三餐定時定量、每頓飯隻吃7-8分飽、絕對不能吃撐、每天保持心情舒暢、少思慮多運動、已經形成習慣了。

現在我的脾胃功能始終保持在平衡穩定的狀態、體重也保持在125-140斤之間、一路走來、在調理脾胃虛弱的道路上我從飲食、情緒、作息時間上面改變了很多。我發現調理脾胃虛弱是個長期的工程、冰凍三尺非一日之寒、脾胃虛弱的問題不是一天兩天形成的、同樣也不是一天兩天就能恢復的、必須從飲食、情緒、作息時間這三方面全面綜合調理和改變才有可能徹底把虛弱脾胃功能調理到正常正常並保持下去。

在調理脾胃虛弱的道路上、我深深體會到脾胃虛弱所帶來的痛苦和折磨、理解調理脾胃虛弱是多麼的不容易、尤其是孩子、更讓我們揪心。我覺得我有必要把自己的經驗和學到的方法分享給更多脾胃虛弱的小夥伴、讓大家早日擺脫脾胃虛弱所帶來的痛苦和折磨。如果你有任何關於調理脾胃虛弱的問題可以問我、我會盡我最大能力幫助你、幫你早日擺脫脾胃虛弱所帶來的痛苦。