預防耳鳴食療方

1、蓮子粥

【用法】我們把蓮子洗乾淨之後，放在鍋裡面煮爛之後加入適量的糯米，將它們熬成粥飲用。

【功效】具有益精氣，強智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。

2、菊花粳米粥

【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

【功效】這道花粳米粥對著老年人常有的眩暈耳鳴、肝火目赤等很多癥狀能夠起到很多的效果。

3、天麻菊花湯

【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。

【功效】平清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。