孩子視力檢測0.5，不能判斷是近視！

有媽媽帶寶寶做體檢的時候發現2歲半的寶寶視力只有0.5，頓時驚恐這個數字，這麼小就成大近視了？是不是遺傳，是不是手機電視看多了？要怎麼辦？

別著急，2歲半寶寶視力0.5，不能判斷是近視。當然控制寶寶近距離長時間用眼，包括看電子看板的時間，是必須的。估計多數媽媽都納悶了，正常視力不是1.0嗎？正常1.0的視力是寶寶已經發育好的視力標準值，在6歲前，寶寶的視力不斷發展，沒法一下子達到1.0。寶寶視力0.5，也不能判斷是近視！

造成近視的因素包括遺傳和後天環境。如果父母一方或雙方是近視，孩子近視的概率就會變大。研究表明，後天環境因素更重要。因此預防寶寶近視眼很重要！

寶寶視力發展規律表，對照自家寶寶情況，媽媽們就能及時發現視力發育是否有問題：

1.第一階段0-1歲寶寶視力發展規律

0～28天（新生兒期）：寶寶剛出生時，對光線有反應，但視力只有成人的1/30。只能追視水準方向和眼前18～38厘米的人或物。

1～3個月：寶寶滿月後會短時間注視抱他的人。3個月後視野已經可達180度，大多數寶寶的視覺可以平穩地"跟隨"運動的物體，也能將視線固定在某物體上。這個階段，寶寶能辨認黑、白顏色，可以給短時間看黑白卡。

4～6個月：視力約為0.1，能由近看遠，再由遠看近。會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體，如看著走動的大人。可以和寶寶玩點小遊戲，吸引他注意大人，然後讓他看著大人走來走去。開始能分辨紅、黃等顏色的差別，可以給看彩色圖案的卡片了。

7～12個月：寶寶視力發展很快，6個月以後，兩眼可以對準焦點，8個月以後，能夠用眼睛辨識親人了。到1歲時，視力約為0.2。

☆1歲前保護寶寶視力小貼士

①注意觀察新生兒雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，儘早發現先天視力異常。

②經常更換寶寶床邊玩具懸掛的位置。如果把玩具一直掛在一個地方，寶寶有可能會成斜視。

③別遮擋寶寶眼睛：嬰兒期是視覺發育最敏感的時期，如果有一隻眼睛被遮擋幾天時間，就有可能造成永久性視力異常。

④寶寶學走路時如果出現明顯異常，或走路容易跌倒、被東西絆倒，要注意懷疑是不是視力出問題，及時去醫院檢查。

2.第二階段，1-3歲寶寶視力發展規律

一般2歲時為0.4，已經可以判別事物的遠近，且視線跟得上快速移動的東西，並看得清楚。

3歲時為0.6，視覺較為敏銳，喜歡觀察，會藉由眼睛來引導手去接觸新事物，眼手協調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

☆1-3歲寶寶保護視力小貼士

謹防眼外傷，尖物傷到寶寶眼睛的意外時有發生，一定要當心。如果眼內進了灰塵等異物，或者寶寶眼睛不舒服，不要讓寶寶自己亂揉，以免造成弄傷眼睛。

3.第三階段，4-6歲寶寶視力發展規律

寶寶視力已逐漸成熟，視力的清晰度增加，6歲時能達到1.0，基本達到成人的水準。這一階段若孩子視力異常，開始用明顯徵兆，包括近視。

此階段保護寶寶視力小貼士

①及時發現寶寶視力異常

比如喜歡近距離、眯眼、歪頭看玩具、書、電視等、經常揉眼睛，或對視覺活動特別不感興趣、容易撞倒東西時，可能都是視力異常的重要徵兆，要及時去看醫生。

②定期檢測視力，及時檢查治療

每3～6個月做一次視力檢查，要分別查兩眼的視力。有問題越早治療，效果越好，6歲以前是最佳治療時機。

③培養良好的用眼習慣。

包括不近距離長時間用眼、正確的看書畫畫姿勢等。

☆雖然寶寶的視力到了6歲已經基本發育完成，並不是說之後的眼睛視力就是穩定不變的。做好眼睛視力的保護依然十分重要。哪些用眼注意事項需要媽媽們記住呢？

①減少長時間近距離用眼;看書、電子屏、畫畫等都需要寶寶近距離用眼。一般建議，看書、畫畫等30分鐘，休息10分鐘。看卡通片等電子屏時間具體能看多久，我剛分享過：卡通片不能隨便給娃看，媽媽必學這些「屏蔽」技巧！

②戶外活動會幫助眼球調節：研究表明，在戶外充足的自然光線和適當的紫外線照射下，寶寶的瞳孔會變小，可以使成像更加清晰。同時，在戶外運動時，眼睛更喜歡「遠距離」和「追逐視」，焦點來回切換，眼球的調節作用更好。而在室內，看的都是近距離的東西，眼球控制調節的肌肉更容易持續緊張。此外，陽光中的紫外線照射，會激發人體多巴胺分泌，而多巴胺在近視發生和發展上會起到預防作用。

每天讓寶寶在戶外活動2小時。2小時不一定要集中，可以採取分散的，比如上午一小時，下午一小時，只要累積起來有2個小時就可以。

③正確的讀寫姿勢父母要言傳身教：父母喜歡躺著趴著看書，長久影響孩子之後，也會使孩子喜歡在昏暗的環境下各種非正確姿勢閱讀。進而對眼睛視力造成傷害。要以身作則的引導孩子的正確讀書用眼。

少吃甜食。過多吃甜食會影響消化吸收功能，甜食為酸性食物，會大量消耗體內的鈣元素，升高血糖，改變晶體滲透壓而導致近視眼形成，因此護眼要少吃甜食。

多補充葉黃素，葉黃素有保護視網膜的作用，常看手機電腦的也可以適當補充。富含葉黃素的食物包括菠菜、甘藍、芒果、南瓜、桃子、蕃茄等。多吃粗糧，多咀嚼也有助於眼部健康。