針灸減肥可別盲目 注意6點才能健康瘦

中國醫術博大精深，中醫針灸更是源遠流長，因此不少人都採用針灸來減肥。可對待針灸減肥一定不能太盲目，想要最理想的減肥效果，一定要注意一些必知事項，那樣才能幫你健康瘦哦。

針灸減肥原理：

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

針灸肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。

針灸減肥注意事項：

1、注意按照療程針灸

針灸減肥不要盲目，千萬不能為了更快瘦下來而隨意增加針灸次數，一定要注意按照療程進行施針，而且不能放棄治療，必須長期堅持下去才行。

一般來說，針灸減肥一個月為一個療程，一天兩次針灸，每次的時間大概持續半個小時左右，堅持下去才會有很好的減肥效果。當然，這也需要根據個人體質而定，建議針灸治療時間以在春夏季節進行為佳，這兩個季節針灸，減肥效果更好。說到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

2、針灸期間需要配合飲食調理+體育鍛煉

注意針灸減肥期間要配合好飲食以及運動，那樣減肥才能快速不反彈。配合控制飲食的原則是：清淡飲食，注意高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，不餓不吃，餓了再吃，常食蔬菜、豆製品、動物瘦肉、奶類，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等，同時需要加強體育鍛煉。

針灸期間所做的運動不能太劇烈，以耐力和持久的鍛煉來燃燒身體多餘脂肪最好，如散步、慢跑等。尤其是腹部脂肪比較多的減肥者，可以在睡覺之前15-20分鐘進行腹式呼吸（即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好，呼氣時再將肌肉收縮），能夠有效幫助燃燒腹部多餘脂肪，還有助於提高心肺功能。

3、密切注意不良反應

進行針灸治療的時候，很多人可能會出現食慾下降、口渴、大小便頻繁、疲勞等現象，可以不用太擔心，這都是正常的。但是，患者在治療過程中，如果出現眩暈、疼痛、噁心等現象的話，那就是不正常的反應了。一定要馬上停止治療，避免出現危險。

4、各種方法相配合

根據肥胖症患者的具體情況，必要時可配合中藥內服、藥茶、葯浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

5、注意平台期要鞏固治療

針灸減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平台期或無效期，前者最多不超過1個療程，這種情況可按原計劃繼續進行。若見於減肥後期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減肥對象並不胖(或超重但無脂肪的堆積)，或患者對針刺產生耐受，則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。

6、針灸減肥適合20-50歲之間的中青年人

20歲以前，人體生長髮育尚未完全穩定，所以20歲以前採用針灸減肥，治療效果不一定理想。而50歲以上的人，由於體內各方面機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對於50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。

所以針灸減肥適合20-50歲之間的中青年人。這個階段人由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。在這個階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調整內在機能而減肥，因此，20-50歲人群是針灸減肥治療的重點。

對不喜歡節食減肥或運動減肥以及不適合以開刀急速減重的人來說，傳統中醫的針灸減重方式就是很好的選擇。只要你能注意以上幾點，就能幫你健康又快速的瘦下來哦。當然如果還能配合營養減肥餐使用，瘦得速度更快哦。你都get了嗎？