這6方面條件滿足的越好，準媽媽順產的概率越大

準媽咪懷孕後都會考慮到底採用何種方式生下胎兒，鑒於順產的優勢，很多寶媽都希望自己能順產。可對有些孕婦來說，可能本身就不具備順產的條件，如果是這樣，準媽媽最好聽從醫生的指導。準媽媽具備哪些條件可以順產呢，下面這6條很重要，看看你滿足了嗎？

1、24-29歲最佳

24-29歲是最適合懷孕生寶寶的年齡，也是最易於自然生下寶寶的較好時間點。因為此時女性骨盆張力較好，再加上這個階段正處於元氣充足，所以打算要寶寶的女性，最好可以選擇這個時間段生產。當然，年齡的限制也不是絕對的，但打算順產的媽媽，還是儘早要寶寶更好。

2、「陣痛」規律

準媽媽在生產前如果出現有節奏的子宮收縮，由最初的每10-20分鐘一次，到後期的每2-3分鐘一次，即我們常說的陣痛。整個過程如是由慢到快的變化，這表明準媽媽的子宮收縮力非常好，具備了自然生產的基本條件，一般這種規律性的收縮都會出現在臨產前的24-48小時之間。

3、產道大小合適

有的準媽媽本身已經做好自然生產的準備，胎位、胎兒頭直徑等各方面條件也都OK，但在產檢時，卻不建議順產，這是因為準媽媽的產道不符合自然分娩的條件，如宮頸較長、產道張力不足，或臨產前宮頸口（即產道）打不開等因素，均會導致孩子無法順利生下。所以準媽咪最好還是聽取一下專業人員的建議。

4、飲食有講究

能否順產跟攝取的食物中鋅含量是否充足有很大關係。因為鋅元素進入到血液中可較好的增強子宮內酶的活性，從而增加其收縮的動力，若準媽媽鋅缺乏，可能會出現臨產前子宮收縮力弱、不能正常宮縮的情況，缺鋅嚴重的準媽媽還可能會出現產後大出血癥狀。為了預防這類情況的發生，準媽媽平時可多吃些富含鋅的食物，如瘦肉、海產品、豆類、堅果類等，以保證產婦可攝入足夠的鋅元素。

5、適當運動

愛運動的準媽媽因為經常鍛煉，骨骼柔韌度佳，身體素質也好，因而通常子宮更具張力和彈性，在待產時，宮縮持續的時間相對而言更短，可有效提高順利產下胎兒的幾率，並縮短生產周期，減輕生產時的痛苦。

6、自我心態調整很關鍵

準媽媽如打算自然生產，必須先調整好自己的心態，告訴自己生孩子是每個女人都會經歷的事情，沒啥好擔心的的，疼是可以承受的，除了經常給自己「打氣」外，準媽媽還需要知道，自然生產的過程最多持續38h，而陣痛劇烈的時間也就是8-12個小時，完全了解整個時間段的分布後，準媽媽就能做到心態平和，安心待產了。

其實對於打算自然生產的準媽媽而言，只有在懷孕後就開始注意通過運動、飲食心態的調整讓自己具備順產的條件，至於最後究竟採取哪種方式，還要聽從專業生產人員給出的指導性建議。

TAG: |