減肥期間，我三餐都以盆計算

自從決定開始減肥之後，第一步我就先把自己的飯碗給換成三個盆，網購了一個廚房食物稱。做好準備，不給自己找借口，然後就開始我的減肥之路。這是我準備早餐的盆，下圖是燕麥片配豆奶

午餐和晚餐吃飯的盆

這是我有一天的午餐，熱量大概三百多卡

某一天的晚餐，熱量兩百多卡

還有我的水果盆

某一天的上午加餐，加起來熱量總計128大卡

當然還有我給力的小夥伴——食物稱

每次在吃飯之前，我就搬出我的減肥小道具，選擇出我每餐的食物。肯定有人說，做這些太麻煩了，但是對於要減肥卻沒有原則的吃貨來講是十分有必要的，這樣可以很好控制不要多吃。因為我曾今試過配合運動，自以為的控制飲食，每次飲食要麼超標要麼營養不夠，最後效果都不太理想。有的人會說很忙，來不及準備，但是這些事不需要每天做。開始做一段時間後，到後面自然而然就知道怎麼吃了。要想做到某件事，總要付出點努力。為了更美好的自己，更加健康的身體，繼續努力。