這些常見的食物是孩子積食的「誘導劑」，媽媽學會1碗粥，養脾胃

孩子積食媽媽最擔心，雖然積食是孩子在成長過程中必然要經歷的事情，除了與孩子自身的脾胃削弱的特點有關，還與媽媽的餵養習慣以及飲食有很大的關係。孩子積食一次問題不大，可是如果沒有好好護理，有的孩子還會積食反覆，到時候食慾差，不長個，這些問題很嚴重了，希望媽媽一定要注意。

這些食物要少吃，很容易引誘積食找上門

1.油炸、膨化零食要少吃：零食的製作很複雜，經歷了一系列的加工工藝，將原本所含有的營養成分破壞，留下的只有大量的脂肪和高熱量的成分。孩子吃多了不僅影響孩子的食慾，還會給脾胃造成負擔。

2.巧克力要少吃：巧克力的味道相信很多大人都無法拒絕，當然也是深受孩子的喜愛。但是嬰幼兒是不適合吃巧克力的，巧克力中含有的一些添加劑，會讓孩子興奮，難以入睡。對孩子發育還不成熟的脾胃和腎臟來說，無法分解裡面的一些物質，並且巧克力中纖維素含量少，無法促進孩子的腸胃蠕動，影響孩子的消化功能。

3.奶製品飲料要少喝：碳酸飲料是不能喝的，這個媽媽們都知道，但是很多媽媽們卻會給孩子選擇一些奶製品的飲料。卻並不知道現在很多奶製品的飲料都是調製而成的，營養價值極低，不僅會影響孩子的食慾，還會刺激孩子的腸胃，造成孩子營養不良。

4.果凍要少吃：現在的果凍製作的口味多樣，香甜有人，很能夠引起孩子的注意。建議孩子3歲以前都不適合吃果凍，裡面的膠質會刺激孩子的脾胃，並且果凍獨特的柔軟性，往往很容易因為食用不當而造成孩子窒息。

拋棄零食「誘導」，媽媽學做1粥，養脾胃

需要媽媽準備山藥、芡實、大米、寡糖乳清。山藥去皮洗凈切成丁，並且將芡實充分浸泡，將芡實和大米先進行煮，三十分鐘後加入山藥在一起煮，最後煮熟後，盛出放置溫涼後，加入寡糖乳清攪拌就好了。

注意給孩子煮粥，要保證食材的新鮮，火候先急後緩，寡糖乳清也要攪拌均勻，這樣才能夠幫助孩子調理脾胃，促進體內積食的排出，幫助孩子更好地吸收營養，長大個又健康。

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