在生活中,每一個人都希望自己能有光滑白皙的皮膚,但是當臉上出現斑點的時候,太讓人煩惱。其實關於祛斑方法,在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。一起來看看吧。
哪些食物吃了能美容淡斑?
1、蜂蜜
含有多種維生素,是一種很好的水性保濕成分,具有潤澤性。在自製保養品中,經常被用來調製面膜、製造滋養乳液,以供給身體養分,使肌膚潤澤有彈性。
2、胡蘿蔔汁
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
3、檸檬
檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料,能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自製保養品的材料,而且檸檬汁主要可以使肌膚乾淨、美白,並具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油,自然地散發香氣,使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用,對於臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。
4、奇異果
平均每斤奇異果的維生素C含量鋼彈95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、黃瓜
天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用,黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。
6、草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一,對面皰、粉刺具有很好的療效。
7、豆漿
含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用,適用於面部或皮膚色素沉著等症。
8、蕃茄
蕃茄中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑製黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。