舌質暗紫不是什麼好事兒！這三類食物一定要多吃

瘀性體質的人，舌頭上會出現暗紫、瘀斑，舌下血管怒張、增生。人的血液脈絡在全身到處都有，只要運行不暢或是停在某個部位就會引起瘀血，稍不注意就會引發更嚴重的問題。

可以自己個兒對著鏡子自我判斷一下

1.舌頭上有齒痕-脾虛濕氣重
2.舌頭顏色淡白-氣血不足
3.舌苔斑駁陸離-身體失調，脾胃不足
4.舌根部舌苔缺失-腎氣不足
5.舌苔厚膩-有積食
6.舌苔布滿舌體-濕氣重凝結成痰，有痰濕
7.舌頭有紅點-體內有熱
8.舌頭有黑點或者暗紫-淤血

舌質暗紫是由什麼原因造成的呢？

長治市中醫院副主任醫師有公開說明：舌上見有紫斑、紫點，是內有瘀血的表現，這種舌色在臨床上以肝病、心血管病、腫瘤病最多見。少苔多反映氣血不足，多見於貧血、營養不良等；總體來說還是由於血氣不和導致的。

河南省輝縣市第二人民醫院主任醫師表示：舌質紫暗主要是由於循環不好引起的表現的，一般主要是血瘀的表現的，血瘀氣滯，所以出現血脈不通的情況的表現的。

舌質暗紫我放任不管可以 嗎？

那吃什麼可以改善血瘀呢？

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。

有效的茶飲方法

日常蔬果只是輔助改善，單獨的蔬果並不會起到很大的改善作用。桃紅茶是由有活血祛瘀作用的桃仁、山楂等成分，結合傳承了千年的《黃帝內經》中的方法所製，藥方溫和，效果明顯。

小貼士：血瘀體質人的飲食禁忌

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高,阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

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