近年來，患頸椎病的人群逐漸增加，尤其是長期在辦公室辦公的人員，長期坐著使頸椎長時間處於某些特定體位，易於發生頸椎病。那麼，如何自我防治頸椎病呢？大家可能會說要多運動，或者可以堅持做保健操。但是，不去治療僅僅依靠這些是不能恢復的！
頸椎病患者會有哪些癥狀？
1、腹脹便秘
在頸交感神經受到頸椎病的刺激或者是損傷後出現腹脹和便秘的癥狀。用於控制胃腸道蠕動的神經興奮性的變化，導致其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢，導致腹脹便秘。
2、高血壓
頸椎病會導致患者出現高血壓的癥狀，血壓可高高低，但是還是以血壓升高為主。多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退，或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等癥狀。
3、心動過速
頸椎病還會導致患者出現心動過速的癥狀，這主要是因為誒患者頸部的第四根神經在受到增生的頸椎的刺激後出現的。一般在患者頸部位置突然出現改變的時候出現。
分享幾個食療偏方：
偏方一：
材料：苦參16g，蔓荊子10g，黃芪14g，續斷12g，沒藥18g，先將這幾樣一起煎煮，大約煮至1碗左右之後去渣取汁，每天分三次溫服。
作用：行氣通絡，止痛。
偏方二：
材料：鮮魚片600g、青蘿蔔50g、山藥30g。
用法：需要把山藥去皮切成細末，再將蘿蔔去皮切成絲，之後將魚片放到鍋裡進行翻炒，等熟後，放入蘿蔔和山藥，再加上少許的清水煮，等熟後，出鍋食用。
功效：具有補肝益腎和舒筋補血之效。以上方法屬於偏方，製作可能會比較麻煩而且過程繁瑣，不容易堅持。
偏方對於頸椎病的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，患者想要早日康復可以使用百年名方昇|ye·曄|頸椎貼。取材：三七、當歸、製首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。葯貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，從而起到很好的調理效果，促使組織恢復的目的。
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有九成的治癒率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。現在，動動手指就可在淘a寶找到，非常方便。宜於治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關節炎等骨科疾患。
枕頭高度的選擇原則是「仰臥低，側臥高」。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法，例如打羽毛球、籃球等等。
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。
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