雨林君健康揭秘，為什麼口腔潰瘍總是和「上火」聯繫在一起？

很多朋友有時候會出現口乾舌燥，嘴唇、嘴角長泡，糜爛等情況，通常這時也會伴隨口腔潰瘍的發生，這個時候很多人會說自己上火了。那口腔潰瘍到底是不是上火引起的呢？

中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱。一般情況下「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」類型有「心火」、「肝火」、「肺火」、「胃火」、「腎火」五大類。其實「上火」的臨床表現有很多，並不一定單純的嘴唇長泡，口腔潰瘍就是上火引起的。

雨林君健康一直強調口腔潰瘍絕大部分原因其實是長期飲食不均衡，身體中缺乏維生素B、維生素C導致的。其實口乾舌燥，嘴唇、嘴角長泡，糜爛等情況，也是維生素B的缺乏表現，所以這個時候才會伴隨口腔潰瘍的出現。

所以在這個時候多多補充含有B族維生素豐富的食物會對口腔潰瘍的癒合有幫助，比如表面有麩的穀物、胚芽、綠葉蔬菜和蛋黃等等。如果想要儘快癒合，可以選擇使用針對性的膳食補充劑進行一定量的補充。

同時也要注意調整作息時間，儘可能放鬆自己，對口腔潰瘍的恢復也有很好的幫助。

通過雨林君健康的講解，再出現「上火」的情況，各位應該知道怎麼做了吧？