入冬後，減脂多喝這3種水，一個月狂減好幾斤！

氣象開始變冷，而很多人開始忘記要多喝熱水，但喝熱水是一個人每天都要做的事。喝水不但能排毒，加快身體排出代謝物，還能緩解飢餓感，保持體溫。飯前喝水能減少你的飯量，起床喝水能夠喚醒身體的循環系統。

對於減肥的人來說，學會喝水，絕對是一項有助於瘦身的本領。

喝水需要掌握正確的時間點，適當的時候加點東西，可以起到燃脂養生作用，一不小心讓你一個月暴瘦8斤。快來看看怎麼喝吧！

入冬後，減脂多喝這3種水，一個月狂減好幾斤！

1、早上起床一杯蜂蜜水

起床喝一杯水的做法，可以促進身體的排毒，是有利於健康的。一杯熱水後，再喝一杯蜂蜜水有助於排便，排出一夜體內的垃圾。

2、飯前一杯檸檬水

飯前一杯水可以緩解飢餓感，減少暴食的幾率，同時促進血液循環，腸胃消化，促進脂肪分解。

3、上午、下午各一杯枸杞水

對著電腦一天眼睛會疲勞、眼花，視力下降，體能下降。這個時候枸杞水能起到明目養腎、抗癌養肝、加強氣血的作用，是養生之水。枸杞一天泡10顆即可，多了易上火！