女性痛經該怎麼緩解?痛經有哪些危害？

痛經是生理期常見的癥狀，如疼痛較輕，只是伴有輕度的腰部酸困，沒有其他的不舒服，仍可以堅持工作；如果疼痛重的話，會嚴重的影響到日常生活。這時候有人就會問，痛經怎麼緩解？痛經有哪些危害呢？

女性痛經怎麼緩解？

1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。

3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。

4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的癥狀

痛經有哪些危害

1、如果有婦科疾病發生，就有可能使身體出現異常，這樣就有可能引起陰道萎縮以及乾燥不適，這樣就會加大性生活的不適，會影響到夫妻的感情。

2、在月經期間出現痛經，就有可能使女性腹痛難忍，會影響到正常的工作和學習。有時患者必須臥床休息才能緩解。有些患者還會出現頭暈目眩，腰部酸痛，冷汗淋漓，面色蒼白，四肢發生，嘔吐腹瀉，乏力，肛門墜脹等，採取止痛措施都不能緩解。

3、如果患者有繼發性痛經，就有可能出現婦科疾病，例如慢性盆腔炎，慢性宮頸炎以及子宮內膜異位症等。這些疾病都可能會對身體不好，容易出現不孕症。

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