遠離胃病，按摩六大穴位幫你養胃

隨著生活節奏加快,很多人的生活方式越來越偏離軌道，不少人在飲食方面出現問題，會出現消化不良、胃部脹氣的問題,那麼胃不好就要想辦法養胃,怎麼才能讓胃更健康呢?除了飲食健康和運動以外,其實穴位按摩也能起到養胃的效果。

按摩六大穴位能養胃

1、大陵穴

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

2、四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、足三裡穴

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡感測可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

4、內關穴

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。

5、胃俞穴

說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一種。胃俞穴在身體的背部，有人會說背部是前胸的折射區，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。

在中醫看來，按摩胃俞穴對於緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃健脾、理中降逆的作用。

在按摩的時候，最好是趴在床上，全身放鬆，讓家人兩隻手掌緊緊的按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉這個穴位，對於增強胃部功能很有效。

同時，對於有需要的人來說，還可以對胃俞穴進行艾灸，對於促進胃部調節也是有非常好的效果。

6、三陰交穴

三陰交穴是身體重要穴位，是身體三條陰經匯聚於此，大家都知道在平時女性按摩這個穴位對於保健身體會更加的好，處於生理期的女性適當的按摩這個穴位會讓身體更健康。

其實就養胃來說，在平時按摩這個穴位也有非常好的幫助，造成胃部疾病，往往是胃經、脾經失調導致的，正確的疏導脾經對於調節身體很有效。

由於我們的不良飲食習慣會導致我們出現一些胃部疾病,那麼養胃就成為我們生活中的一個重要部分,希望大家將養胃的工作早早提上日程，身體健康才是最重要的哦!