世錦賽健體冠軍吳晨龍，訓練經驗現場分享丨今晚微課堂

公開日: 2019-01-10

大家好，我是賽普君。

今天是周四，賽普君又在同樣的時間，同樣的地點為各位小夥伴們帶來了不一樣的賽普健身微課堂。為什麼說今天的微課堂不一樣呢？原因就是今天的主講老師有些特殊，看過本周二的文章《2018年世錦賽健體冠軍吳晨龍：健身這件事，磨練的越多，才能收穫的越多！》的小夥伴們都知道，今天的主講老師是2018年世錦賽健體冠軍，賽普健身冠軍導師吳晨龍！

榮譽簡介

吳晨龍

賽普健身冠軍導師

現役國家健身健美隊運動員

2016康比特陽光教練北京分站

男子健體180以上組冠軍

2017年全國健身錦標賽暨世界健身錦標賽選拔賽

男子健體C組冠軍

2017全國健美健身公開賽銅陵站

男子健體C組冠軍

2017全國健美錦標賽

暨中國健體先生健身比基尼小姐大獎賽峨眉山站

男子健體C組冠軍

2017全國健美健身公開賽黃石站

男子健體C組冠軍

2017年全國冠軍賽暨健美公開賽

男子健體C組冠軍

2017年全國健美健身公開賽貴港站

男子健體C組冠軍

2017年中國健體先生、健身比基尼小姐全明星大獎賽

男子健體C組冠軍

2017年全國健美健身公開賽吉林站

男子健體C組冠軍

2018年全國健身錦標賽暨中國職業精英大獎賽

男子健體F組冠軍

2018年全國健美錦標賽

男子健體F組冠軍

2018世界健身錦標賽

男子健體182以上組冠軍

2018「舒華杯」CBBA全國健美健身冠軍總決賽

男子健體C組冠軍

在今天微課堂的直播過程中，主要分為接下來的三個大環節：

1、吳晨龍分享從小白一路成長為世錦賽健體冠軍的心路歷程

2、吳晨龍分享自己非賽季和備賽期的訓練計劃

3、與觀看直播的粉絲互動，解答粉絲在直播間提出的訓練問題

屆時，吳晨龍將會通過影片直播的形式，與大家分享他的健身日常、訓練計劃、飲食方式以及他在日後的一些規劃。

如果你是熱愛健身、勤勞好學的老鐵。賽普君相信你一定會有很多關於健身的問題，想讓吳晨龍為你解答，所以在本期微課堂的互動環節，只要你來提出關於訓練問題，吳晨龍就會為你解答！

舉幾個栗子：

網紅強推的快速減脂，真的有效嗎？
增肌遇阻，如果快速度過增肌的平台期？
減脂期需要大量補充蛋白質嗎？該如何補充蛋白質？

總之，今天的微課堂跟隨你的內心，把你最想知道的、最想解決的健身問題都在公屏裡問出來吧！

主講老師：吳晨龍

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本期微課堂的影片直播

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