哪些表現說明機體免疫力降低了？

免疫系統不能正常發揮保護作用，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力 低下最直接的表現就是容易生病。免疫力下降會使我們的抵抗力下降，像是氣象稍微一冷或者一熱就感冒，而且還不容易好，還有就是特別容易就感覺到疲倦了，做什麼事都提不起精神，又或者是吃東西的時候特別容易造成腸胃的不適，當你有這些表現的時候，就說明你的免疫力下降了。

目前並沒有一個標準來確定哪些人群是免疫力下降，甚至缺乏一個衡量機體免疫力的有效工具。作為機體抵抗外來病原體侵襲的有效屏障，能夠篩選出免疫力相對低下的人群將會有很大的益處。

當免疫力下降時，有人發現對於年齡在45歲到60歲之間，白細胞計數減少是相對可靠的指標，對於隨著年齡增加，器官功能出現免疫功能失調。

當超過60歲以後，其免疫力均會出現下降，導致感染性疾病、惡性腫瘤、自身免疫疾病等逐漸增多。比如說一些慢性疾病的增多，糖尿病患者、高脂血症患者的併發症開始出現，肝腎功能不全的患者增多，一些平素身體還不錯的壯年開始出現著涼後感冒不那麼容易好轉，遷延不愈甚至進展為肺炎。稍微熬夜就容易出現口腔潰瘍，有的出現了帶狀皰疹的複發，這些情況的出現表明機體抵抗力下降後，原來潛伏在體內的致病力弱的細菌、病毒又重新活躍起來，大量繁殖引起疾病的發生。

這個時候，很多人會選擇市面上的各種保健品來滋補，其實對於免疫力來講，這些保健品的作用並沒有想像的那麼大。最好的辦法其實是良好均衡的營養外加適度的體育運動，每個人都有不同的體質，充足的睡眠加定時的體檢都會有所裨益。

本期編輯：老馬識途

注：圖片來自網路

本文系微信公眾號「中華醫學科普聯盟」獨家用稿，

轉載前請先與我們取得聯繫，

歡迎您給中華醫學科普平台投稿：

[email protected]

並轉發我們的作品

您可以直接留言與我們取得聯繫。