白癜風患者消除自卑心理可以採用以下辦法

大部分人對白癜風的專業知識了解甚少，更有人錯誤的認為這是一種皮膚傳染病，從而疏遠白癜風患者，這對患者長期造成精神壓力，產生自卑心理，更可能造成病情加重。

1、釋放法

白癜風患者可以把心理的煩惱、不快樂的事情，坦率地說出來，說給患者或者朋友聽，以消不快之氣，從而使心理放鬆。

2、行為轉移

把情緒化為行動的力量，把低落的情緒轉變為從事科學、文化、工作、學習、藝術包括畫畫、體育、習字。甚至可以養一些可愛的寵物來轉移情緒。

3、發展個人魅力

要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。無論是功成名就的人，還是平凡普通的人，都遭受過白癜風帶給他們的困擾。我們無法改變外在的一些因素，只能強大自己的內心。因此，正視自己，去挖掘自我價值，發現自己的長處，展現個人魅力，帶自己走出自卑心理的小圈子。

4、意識調節法

人的意識能夠調節情緒的發生和強度，一般來說患者若能清楚意識到自己情緒波動的原因，就能通過自己來調節情緒。如果白癜風患者感覺自己走不出抑鬱情緒，那就最好找專業的心理醫生進行治療，心理醫生會從專業的角度對人的心理進行分析，幫助患者擺脫抑鬱情緒。

要消除白癜風自卑心理，最根本的還是要治療白癜風。不要自認倒霉，任其發展。白癜風並不是不可治癒的，只要通過科學規範的治療，是可以治療的。所以，患者要積極的接受治療，選擇正規的醫院進行科學治療