和諧美滿的性生活，是男女生理的天然需要，是夫妻感情的粘合劑之一，是夫妻生活必不少的重要組成部分。有些夫妻將做愛時間的長短來作為性生活和諧美滿的目標之一。做愛時間並非越長越好，夫妻的性生活的和諧與美滿也不由性愛時間的長短來決定。反而，超時性愛，還會影響到夫妻的健康，甚至引發各種疾病。
臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺炎等。
性生活時間長的危害有哪些？
1、性生活時間過長容易導致全身的肌肉以及組織器官長期處於興奮狀態，從而增加了全身肌肉組織的緊張度，升高了血壓，加快了呼吸的頻率，擴張了血管，排汗量也會增加心跳加快。因為身體過度的消耗能量，所以會讓男女雙方都會出現肌肉的酸痛、全身沒有力氣、精神萎靡等甚至會引起生殖系統的炎症。
2、很多男性為了能夠延長性生活的時間，會忍住精液不射，這樣會導致性器官長期處於充血狀態而加重了負擔，同時性神經系統也會受到一定的影響，時間久了降低了性慾，不利於性功能的發揮，容易誘發勃起功能的障礙。
3、男性忍著精液不射的話會讓性器官過度的充血，從而減緩了血流量的速度，容易誘發和感染疾病，比如慢性的攝護腺炎、毛細血管出現破裂而出現血精的現象。
4、性生活時男性強行的控制射精，時間久了會影響射精的功能，延長了射精的時間或者不射精，忍精不一定真的是沒有讓精液排出來，有可能會讓精液逆行到膀胱內，並且隨著尿液排出體外，長時間下去影響了其生育能力。
5、如果女性的陰道分泌物少，對性生活存在抗拒心理的話，長時間下去會對陰道的肌肉產生過度的痙攣。在多次陰莖插入陰道時，陰道壁會因為受到長期的摩擦和刺激而有疼痛感。另外性生活的時間過長，也有可能會把一些細菌帶入女性的陰道內，從而引起陰道炎。性生活時間過長也會導致女性的盆腔長期處於充血狀態，如果女性沒有得到性高潮的話，盆腔也會淤血，讓下腹部墜脹、腹部疼痛、痛經等。
溫馨提示
性生活的時間不能過長，只要控制在5到20分鐘即可，性生活前男女雙方要清洗生殖器，這樣可以防止細菌的感染。所以，進行性生活時，必須有節有製，不要一謂地追求時間和速度。慢下來甜蜜溫存，也一樣可追求到優質的性愛。
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