腰椎間盤的解剖與退變機制

推薦閱讀 圖文來源：華夏影像診斷中心聲明：本文為轉載內容，玖玖骨科不對文章內容準確性及其觀點負責。如涉及版權問題請及時與我們聯繫，我們會立即處理，以保障雙方利益。為什麼要投稿？是為了記錄自己的醫學之路

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播放GIF 3D腰椎動態解剖影片本期編輯：Amy播放GIF下載立刻收穫驚喜投稿郵箱：[email protected]

請點擊上方藍字「健康報醫生頻道」關注我們吧！投稿郵箱：[email protected]播放GIF 眼下雖已立秋，但很多地方高溫依舊，待在冷氣機屋內是最舒服不過的了。然而在醫院康復醫學科的治療室裡，

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上一期我們介紹了骨盆前傾的概念及發生機制，這期我們來探討下骨盆前傾的康復訓練方法：滾壓豎脊肌：60s 拉伸髂腰肌15s/次，3次，間歇5s滾壓股四頭肌：60s 仰臥起坐15次/組，2組，間歇15s空中

膝關節， 由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節，對膝關節解剖知識的學習至關重要。今天，就為大家帶來3D全彩膝關節解剖圖譜。 THE END —?

動動手指頭，點擊右上角「關注」健康每日播報，實時關注健康資訊，了解更多骨病知識，我是王老師，謝謝您一直關注！ 腰椎（lumbar vertebrae）：椎體較大；棘突板狀水準伸向後方，相鄰棘突間間隙寬

1. 蹺二郎腿 這個姿勢會讓人覺得很放鬆，但是如果總是蹺二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現腰椎間盤突出。 建議：不要蹺二郎腿，如果習慣了一時改不過來，就先縮短蹺二郎腿的時間。2.

不想錯過界哥的推送？並點擊右上角「···」菜單，選擇「設為星標」 保護膝蓋，這麼做就對了！來源丨貓大夫醫學科普 往期精彩文章征 稿歡迎投稿到小編郵箱：[email protected]請註明：【投稿】醫院+科