68歲的老太太，健身成亞洲冠軍，腰腿痛沒有了，肌膚有彈力

人上了一定的年齡，常會有這樣那樣的小毛病不斷的出現。今年68歲的崔阿姨前幾年也是身體欠佳，患有腰椎間盤突出症，腰疼腿也疼，原本聽信醫生的話她準備在家靜養，但後來在兒子的建議下選擇了健身運動，沒想到不但身體結實健康了，在去年還拿到了CrossFit亞洲冠軍。

近日，記者在北京朝陽區某健身場所見到了正在鍛煉的崔阿姨，只見她對每種運動項目都做得瀟灑自如，一點也不拖泥帶水，從她那順暢流利的各項動作中，這哪裡能夠看得出來她已經是68歲高齡的老太太呢。

崔阿姨自豪的說：「我今年68歲了，在去年的2月份世界CrossFit健身比賽的時候，在我這個年齡組裡，我得了亞洲冠軍」。崔阿姨說話的聲音底氣十足，說起她當時選擇健身運動的時候，她表示並不是為了參加比賽而來的，只是想來靜養來了。崔阿姨說自己過去有腰椎間盤突出，腰疼腿疼的毛病。

還是崔阿姨的兒子非要建議讓她來鍛煉一下看看。當時崔阿姨對兒子的建議還表示質疑，是排斥過去健身的，她說大夫都告訴她讓她好好的靜養，怎麼還能夠去鍛煉呢？但是兒子執意非要讓她去練習，於是崔阿姨賭氣的說我就練給你看看，本來就不能鍛煉，大夫都讓靜養了，莫非你還比大夫還能夠治病。

於是崔阿姨抱著試試看的態度練習了20來天，結果還真的發現腰腿痛的毛病都不疼了，嘗試到了鍛煉的效果甜頭之後，崔阿姨就開始堅持天天的鍛煉，她每天鍛煉的時間比年輕人都要多，別人一天隻練習一個小時，她一天要練習兩個小時，就這樣加倍的訓練。

通過幾年的鍛煉下來，崔阿姨說原來胳膊上的蝴蝶袖，現在是一點都沒有了，崔阿姨還邊說邊擼起胳膊讓記者觀看，她還說腿上的肌肉現在是緊繃緊繃的，原先脖子上的肌膚像雞脖子肉一樣的鬆弛，現在也有了很好的彈力。崔阿姨開心的說，現在身體也好了，皮膚也好了，哪都好了，也不用上醫院了，也不吃藥了，心態也變好了。

崔阿姨還說她曾參加過一次攀岩活動，與她一起攀爬的是一位30來歲的小夥子，小夥子沒有爬到20米就退下了，崔阿姨爬到了20多米，她還想著給年輕人留點面子，於是才不再往上爬了。崔阿姨很振奮的說，等到下一次有機會一定要攀爬到頂端。

當說到年齡的時候，崔阿姨幽默風趣的說：「我的年齡不再往上長歲數了，反而是往下數歲數，今年68來歲，明年我就是67歲了「。

俗話說「生命在於運動」，從崔阿姨的身上再次見證了運動的奇蹟，看來小編也應該好好鍛煉一下了。你覺得運動對身體還有哪些好處呢？