油脂分泌旺盛，怎麼調理痘痘肌呢？

不知道大家有沒有發現，身邊有朋友或者自己就是痘痘肌膚，臉上的痘痘總是此消彼長。看到別人乾乾淨淨的臉，非常羨慕，總希望自己也能不長痘痘，那對於痘痘肌來說，有什麼好的方法能夠進行調理改善呢？

1、控制皮膚出油，可以選擇清爽型護膚品

首先，油性皮膚選擇護膚產品一定不能是油膩的，應該先要滋潤皮膚，保護皮膚表層，然後再呵護皮膚。可以選塗抹上一層水潤地水乳，為皮膚起到保護、抑製油脂分泌的作用，選擇清爽型的水潤護膚產品，可以避免皮膚油膩膩、黏乎乎的狀態，建議大家在夏秋季節可以選擇含水量較高的爽膚水和乳液，進入到秋季，可選擇含水量較高的面霜使用，對於抑製油脂分泌、避免痘痘滋生是非常有幫助的。

2、多吃水果蔬菜抑製痘痘的滋生

皮膚愛出油、愛長痘痘，可以從平時的飲食當中來做調整。皮膚愛出油，那麼，在飲食上，就應該要避免進食一些油膩辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜當中含有豐富的維生素和水分，都是有益於皮膚健康的營養元素，多吃水果蔬菜，有助於抑製皮膚痘痘的滋生。

3、多喝水

從身體的內部進行調理，是最根本的去除痘痘的方法，可以在一天的不同時段來進行不同的飲水。例如，每天清晨喝上一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，可以有效調理腸胃，將身體內部的毒素都清理出去，就有助於痘痘的去除，同時，上午的十點鐘階段，喝上一大杯白開水，滋潤身體和皮膚，中午以及下午和傍晚的階段都各喝上一大杯水，對於撫平油性皮膚的痘痘是非常有幫助的。多喝水，對於痘痘皮說是不可缺少的內部調理護膚方法之一，多喝水多排毒。

4、將吸油紙更換成保濕噴霧

皮膚愛出油的，總是離不開吸油紙，要知道，吸油紙不能長期頻繁使用，否則對皮膚，尤其是敏感的痘痘皮膚是一種非常大的傷害。不妨將吸油紙更換成保濕噴霧來使用，即便皮膚表面是非常油膩的，也可以隨時噴一噴保濕噴霧，來讓皮膚增加水分。油性的痘痘皮膚經常使用保濕噴霧來補水保濕是緩解痘痘、抑製皮膚出油、平衡皮膚的水油的好方法，痘痘肌膚保濕噴霧是少不了的護膚輔助工具。

長了痘痘，一定要注意飲食和生活作息習慣的規律，盡量避免接觸引發痘痘的因素，多運動，千萬不要熬夜！對於護膚品或祛痘產品的使用，應該選擇適合自己膚質的，可以通過Smile18324進行改善。最後，希望所有長痘痘的朋友都能夠早日消除痘痘，擺脫困擾！