會吃的女人最長壽，推薦3種食物，排毒養顏，減肥瘦身，強筋健骨

黃鱔

它生長在水岸泥窟中，最滋補、最味美的莫過於小暑前後一個月的夏鱔魚。另外，這個時期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，此時用黃鱔滋補更能起到補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨作用。不過黃鱔雖好，也非人人皆宜。家裡若有高血壓、卒中後遺症、支氣管擴張、感冒發熱、急性支氣管炎、急性鼻炎、急性扁桃體炎等急性炎症患者都要敬而遠之。平時容易上火的人，也不宜吃黃鱔。

韭菜

韭菜是生活中常見的食物，很多人都喜歡吃韭菜餡的餃子。韭菜是割完一茬又一茬，大家隨時都可以買到新鮮的韭菜吃，但是春天的韭菜著實鮮嫩，有著很特別且濃鬱的香味，韭菜含有豐富的膳食纖維，可以通腸道，排毒素，減肥，可以抗氧化，防衰老。可增加食慾、降血脂等作用。

馬郎魚

馬郎魚具有一定的藥用價值，這它對人類的腹脹與消化不良有很好的治療作用，平時治療時可以把馬郎魚肉三百克檳榔片三克以及丁香一粒還有川花椒二克一起加清水燉製成湯，然後服用每天服用一次就可以