大姨媽總是「瘋瘋癲癲」？ 一篇帶你了解正常月經

月經是女性特殊標誌，女性月經來潮一般會持續3到7天，月經拖後兩三天或提前兩三天屬於正常現象，女性的月經周期平均在20到40天左右，月經顏色多呈現暗紅色，如果月經顏色異常則可能是身體疾病引起的，什麼樣的月經才正常？

什麼樣的月經才正常

1、女性朋友每個月都會有月經來潮，月經周期在20到40天左右，由於個人體質不同，月經周期的時間會有所差異，月經來潮會持續3到7天左右，月經顏色多呈現暗紅色，主要是由於子宮內膜脫落會引起月經呈現暗紅。

2、女性必須要對月經顏色有所認識和了解，如果出現月經異常的情況，可以到醫院做相關檢查，女性月經顏色異常多伴是炎症感染造成的，月經顏色淺主要是氣血不足，月經顏色較深可能是濕寒進入人體造成的。

3、女性月經量多屬於不正常現象，月經量過多會導致身體貧血，長期發展下去對身體的損傷非常大，而且也會影響女性的生育品質，女性月經量不宜過多、不宜過少，月經量過少會影響到體內毒素的排出，月經量過多會導致貧血。

月經期間護理措施

1、月經期間要注意正確挑選衛生巾，經期盡量選擇乾爽型的衛生間，並且要了解衛生巾的保存期限，衛生巾也是有保存期限的，不要購買保存期限時間較長的衛生巾，並且要注意使用衛生巾的正確方法，更換衛生巾前需要將雙手清洗乾淨。

2、月經期間要注意多休息，避免身體過度疲勞，身體疲勞會影響經血順利排出，甚至還會誘發嚴重的問題，經期做好護理工作非常重要，月經期間不要吃寒涼的食物，盡量選擇溫和性的食物，月經期間要多吃含鐵的食物。

3、月經期間要做好私處的護理工作，月經期間最好每天晚上用溫開水清洗私處部位，保持私處乾爽，減少月經對私處皮膚的刺激，否則容易出現皮膚瘙癢的情況，經期盡量做好身體的保養工作，改掉日常不良嗜好。

什麼樣的月經才正常？月經是女性的生理特徵，最好對月經有充分的認識和了解，如果出現月經異常的表現要警惕婦科病，月經異常是婦科病的常見表現，女性要注意月經期間的護理措施，經期要選擇溫熱性的食物，避免腰腹部受寒。