一種說不出的痛——過敏性鼻炎

公開日: 2019-06-24

唉，鼻炎又發作了！鼻子不通氣、睡覺能憋醒，鼻涕不斷，一說起過敏性鼻炎，除了難受就是尷尬，每年夏天都是過敏性鼻炎的高發季節。

過敏性鼻炎的危害

過敏性鼻炎是發病率最高的疾病，全球患病人數超過6億。過去20年間，中國的成人和兒童過敏性鼻炎都呈上升趨勢。根據11個中心城市統計數據，過敏性鼻炎患病率為8.9%-21.4%，過敏性鼻炎在兒童中總體患病率為9.8%。過敏性鼻炎若不及時治療的話，也會引發一系列的危害出現。

在國內多個有關過敏性鼻炎的研討會上，呼吸科專家表示，花粉過敏導致的過敏性鼻炎如果不及時控制和治療，有很大比例的患者的病情會從上氣道向下氣道發展，成為過敏性哮喘患者，屆時，患者的生活質量更加下降，甚至可能有生命危險。

如何預防過敏性鼻炎

一、謹防冷熱刺激

夏季因為冷熱刺激引起的過敏性鼻炎是最常見的。氣象炎熱，大家都想享受空調帶來的涼爽和冷飲帶來的快感，然而對過敏性鼻炎患者確是萬萬不可的，冷熱交替很容易引發過敏性鼻炎，而且空調房一般都為密閉空間，空氣不流通、多塵蟎等對過敏性鼻炎都很不利。

對於不使用空調的過敏性鼻炎患者也要多小心，氣象炎熱，容易出汗，而隨著汗水蒸發，毛孔張開，也容易受涼或者引發感冒，因此如果汗水浸濕衣服要及時更換，防止受涼、感冒而引發鼻炎等。

二．減少過敏原接觸

《過敏性鼻炎診斷和治療指南》指出，預防和控制過敏性鼻炎，首先是要遠離過敏原，加強對過敏原的阻斷，是防治過敏性鼻炎的根本，也是最基礎的，如果不重視過敏原的阻斷，其他的治療方式也是事倍功半。

花粉、真菌、寵物毛屑、糞便、塵蟎等都是過敏性鼻炎常見過敏原，特別是雨後悶熱潮濕的時候，空氣中的真菌、塵蟎等特別多，很容易誘發過敏性鼻炎。此時應該經常通風透氣，盡量讓室內保持清潔乾爽，還要注意清洗晾曬被褥、枕頭等，不給蟎蟲、病菌等留機會。

三、根據情況選擇性的做耐寒訓練

過敏性鼻炎害怕冷熱刺激，然而為了提高抵抗力適當的耐寒訓練還是有好處的。

比如在沒有大量出汗的情況下，水溫作適當調節，循序、有度的選擇溫水或者冷水洗臉。在衣服保暖得當的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。多多散步，活動關節肌肉，促進血液循環、增強體質。