【健康】秋季喝什麼茶好？推薦最適合秋季喝的6種茶

現在很多人喜歡喝茶養生，喝對了茶，對我們的健康很有好處，但和錯了，則會對健康有壞處。喝茶養生，要講究應季，你知道秋季適合喝什麼茶嗎？

1.菊花茶

秋氣象候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

2.大麥茶

大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。

3.荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

4.決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

5.綠茶

綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由於經過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現了陰虛火旺癥狀，根源在「夏耗」、「夏損」。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由於綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、維生素、兒茶素等。

6.烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷岩茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

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