提醒：女人避開這4個壞習慣，卵巢不早衰，越早知道越好！

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水準升高和雌激素水準降低，並伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等。

提醒：女人避開這4個壞習慣，卵巢不早衰，越早知道越好！

久坐

久坐對於一名公司上班的人來說是家常便飯，這對於女性朋友來說是一個極度危險的信號。久坐的時間太長容易讓女性朋友造成卵巢缺氧，從而危害卵巢的健康。據悉，久坐導致的卵巢問題是女性不孕中的主要原因。

過度的減肥

過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水準，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑製卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

抽煙喝酒

抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精乾擾正常的月經而導致月經紊亂。

熬夜

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

預防卵巢早衰的方法：

多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果中含有維生素C、E以及胡蘿蔔素，這都是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、維生素E能延緩細胞因氧化所產生的老化。

適量運動，保持愉悅的心情

專家表示，適量的運動和保持好愉悅的心情是維持機體正常運轉的一個很好的方式，女性朋友應當適當的運動切勿久坐不動。

預防婦科炎症

一旦發現有婦科炎症應及早治療，防止卵巢受到感染。就醫時，盡量選擇大醫院，避免因醫生採用過度治療方法，造成卵巢功能減退。

情緒調節

笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一個好的心態，學會排解不良情緒，避免卵巢的早衰。