怎麼挑選艾條，自己在家做艾灸

艾灸使用高品質的艾條，艾灸效果會更好，事半功倍。所以我們建議使用品質相對較高的艾條來進行家庭艾灸；但是如何選擇優質艾條，很多朋友都存在一些或多或少的誤區，在對網上的選購技巧進行整理分析之後總結如下：

1、艾條品質越好（艾絨比例越高），艾條的艾草味道越淡，也就是艾葉香味會越淡，因為比例越高的艾條，加工提純的次數越多，艾葉的味道也就越淡。相反，艾葉味道越重的艾條品質越差，雜質越多，陳放年份越短。

2、艾條的燃燒速度，品質越好的燃燒越快；毫無疑問，越好的艾條，雜質越少，雜質越少燃燒會越快，如果不明白這個道理，選兩支艾條燃燒對比一下就會懂的。一隻最劣質的艾條，比如1:1艾絨比例的艾條，另一支30:1，這兩支艾條同時點燃，看看效果就會知道，30:1的艾條燃燒速度回事1:1的好多倍。

3、煙霧，很多人通過煙霧來區分艾條的品質，但是這一條對超過絕大多數的人不適用，為什麼？就我自己一個堅持艾灸多年的經驗也難以區分優質跟劣質艾條在煙霧上有很明顯的區別，除非我提前知道兩者哪個是好的，哪個是劣質的。所謂煙霧顏色，這個就更加是個偽命題了，比如其他條件相同的情況下，有幾個人能區分20:1跟30:1煙霧在顏色上有什麼區別；有幾個？

另外，從物理學角度講，煙霧是由於燃燒不徹底產生的，煙霧顏色則是由於煙霧裡未完全燃燒的碳顆粒大小以及多少來決定的，煙霧還跟艾條內部的濕度，卷製的緊實程度等各種因素有關係，所以用煙霧來判斷艾條品質這真的不是什麼科學的方法。

4、艾條的顏色，這個方法有些用，但是同上，沒有對比，你難以發現區別而在，你能分清楚鵝黃，杏黃，鴨黃這集中顏色的差距麽？在沒有對比的情況下，這顯然是不能的，如果你沒有多對比幾批艾條，你根本就不會發現幾種艾條在品質上有什麼明顯的差異。當然，對於有心人，總會留下一點自己使用過效果最好的艾條最為參考標準，這是可以的，艾條的顏色，黃偏灰白的是新艾，（聞聞味道會比較重）偏土黃的是好艾。好的艾條顏色發黃的，不會有太多的雜色。

5、其實最簡單有效的判斷艾條品質的——看是否有黑點，就這一條就夠了，其他的都不會相差太多，就算有差距，在其他方面你也看不出來多少，只看這一條就夠了，另外，如果可以的情況下，找一個口碑教好的廠家，這個才是靠譜。

現在市面上作假方式基本就是虛標比例，5:1敢標準成15:1，其他方面什麼硫磺熏，什麼摻假，什麼加紙板，加棉花這些都是扯淡。我隻問你，硫磺燃燒有沒有味道？棉花燒起來臭不臭？紙板燒起來會不會跟艾條一個味道？你當商家都是傻子麽；作假都敢這麼明目張膽，不想做生意了。所以，不要在乎網上說了什麼各種東西，相信自己的鼻子，自己的眼睛，多用點心，多對比，這事也就搞定了。

自己在家怎麼做艾灸？

準備好艾盒和艾條

將艾條點燃

將艾條放入艾盒中間的柱子網裡

蓋上盒子，就可以進行艾灸了。

只需把艾盒放到相應的穴位即可。例如宮寒的可以放在肚臍上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可參考穴點陣圖。

要是想讓熱度加大，可以把盒子拉開少許，加速艾條的燃燒。

注意事項

• 飯前空腹時和在飯後不宜施灸

• 艾灸完要多喝溫水，不宜馬上洗澡，艾灸的過程中不宜吹冷氣機和直接吹風扇。