夏天體內濕氣重？常吃它們，排除體內的濕氣，大肚子也平了

濕氣一直被喻為「萬病之源」， 各種水桶腰大肚腩的源頭，濕氣作為肥胖的罪魁禍首，長期隱藏在體內，慢慢的將你的身材變形，等你發現時肚子就已經不成樣了。中醫裡講，十人九濕，濕氣是百病之源，生活中常見的哮喘，高血壓，心腦血管等疾病，都是濕氣，痰濕引起的，所以多要及時祛濕氣，三伏天在中醫理論上是一個非常重要的季節，因為陽氣非常重，這時候來排除體內的濕氣是最好的時機。

花椒祛濕氣主要是通過用花椒水來泡腳，以達到溫經通絡，祛濕通氣的效果，每天用花椒水來泡個20分鐘是不錯的選擇，但是要注意的是，並不是直接把花椒扔進熱水裡，而是要放在鍋裡去煮成花椒水。

香菇中含有豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值非常的高。而且只要不常年生長在陰暗潮濕的地方，所以對於抗濕氣和祛濕氣的能力都比較強。

玉米須茶能起到去除體內濕氣、清熱解毒的作用。在夏天氣象炎熱,玉米須煮水喝還具有涼血以及解暑、減脂的作用。 具體做法可將乾玉米須10～15克放入杯中,再倒入約600毫升開水沖泡,變溫時飲用。每日三餐前各飲一大杯,可祛濕降脂減肥。

冬瓜湯

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有利尿祛濕的功效，有瘦身減肥的效果。冬瓜湯是夏季的健康飲品，不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助於瘦身減肥。全家吃一吃，大量排出濕毒，濕氣不見了，大肚子也平了。