小編有話
廣大官兵在平時訓練、執勤、生活中，都需要充分的生活飲用水才能保證戰鬥力生成，如何保證炎炎夏日官兵用上放心水，是後勤保障領域十分重要的一環。今天，小編給大家講講夏季飲用水衛生安全那些事。一、水汙染會導致哪些常見疾病？1、介水傳染病介水傳染病是通過飲用或接觸受病原體汙染的水而傳播的疾病，又稱水性傳染病。常見的臨床癥狀如腹瀉、嘔吐等，表現為多人同時出現相同癥狀。在我國法定傳染病中就有霍亂、痢疾、傷寒、感染性腹瀉病等8種之多。
2、化學性汙染引起的急慢性中毒據WHO報導，現查明全世界水體中可檢測出2221種化學物質，其中飲用水中有害的有機汙染物765種，確定致癌物20種、可疑致癌物23種、致突變物56種、促癌劑18種。這些化學物質在水中殘留時間長，不易降解，高濃度短時間可造成人體急性毒性損傷；低濃度長時間可產生慢性毒性作用，甚至可遠期致癌、致畸、致突變。
當你感到口渴的時候，你的身體至少已流失了1%的水分，口渴是身體缺水的「信號」，不要經常讓身體處於缺水的狀態，因此要養成主動飲水的習慣。
2、喝飲料等於喝水？不少戰士不愛喝水，而喜歡喝帶氣、帶甜味的飲料。其實飲料不能代替飲水，飲料不僅容易造成厭食與厭水，長期下去會造成營養缺乏症，而且飲用過多碳酸飲料會使機體血液呈酸性，不利於血液循環，肌肉內乳酸也會堆積增多，容易產生疲勞感。因此要保持喝水的習慣，避免長期喝飲料。
3、迷信「運動飲料」!
運動飲料之所以能在短時間內補水，是因為其電解質含量豐富，但值得注意的是，在從事高強度體力勞動或大量運動後，可以使用運動飲料迅速補水，一般情況下並不需要專門補充電解質。
桶裝水密封包裝、使用方便，在部隊使用也十分普遍，但桶裝水真的安全嗎？在飲用過程中，由於出水後桶內負壓，空氣會「倒灌」進入桶內，空氣所帶入的細菌會造成「二次汙染」，因此建議開封後一周內飲完。與其配套使用的飲水機內由於長期有水殘存，不及時清洗極易滋生細菌、汙垢沉積，導致微生物超標，建議夏天1個月清洗一次。
《中國居民膳食指南》建議日飲水量：男性1700ml，女性：1500ml。具體的飲水量應根據個人身體情況、季節、運動量等變化進行調整。比如夏天炎熱出汗多，秋冬季節氣候乾燥，運動後大量出汗就要適當的多補水。在正常飲食情況下，可以通過觀察尿顏色來判斷飲水量是否合適，如尿量少且顏色偏深，通常提示飲水不足；反之如果尿量多，尿色淺，通常提示飲水充足。
2、培養正確飲水方式不要在口渴時大量飲水（一次性超過500ml），應少量多次飲水，每次200ml左右為宜。要學會定時飲水，主動飲水，根據個人的身體情況和生活習慣，制定適合自己的飲水時間表，並持之以恆。
3、掌握最佳飲水時間
早上起床空腹宜喝一杯溫開水。因為人體經過一夜的睡眠，在呼吸排尿過程中消耗了大量的水分，早上起床機體處於一個生理性缺水的狀態，喝一杯水可以有效補充夜間流失的水分。過冷、過熱的水都會使機體產生應激，而接近體溫的溫開水是最好的選擇。飯前1小時飲水，可以促進消化器官分泌消化液增強食慾，也不會因為距離進餐時間過近引起不適。
4、拒絕不良飲水習慣。不喝燙水容易灼傷口腔、食道和胃粘膜；少喝冰水，容易引發胃腸道痙攣；不喝生水，未經處理的生水可能存在細菌和其他對人體有害的物質；不喝陳水，存放時間過長，水中有毒物質增多的風險增大；不喝反覆煮沸的水，亞硝酸鹽含量較高，特別是金屬電加熱煮水，會導致水中重金屬含量增高，長期使用易造成人體損害。
四、運動後如何飲水才科學少量多飲，少喝冰水
運動導致大量出汗，人體缺水需要及時補充。建議待心跳恢復正常後分次喝水，減少心臟負荷，每次不要超過100ml，補水間隔10分鐘左右，身體慢慢接受水分補給。同時，運動後不建議喝冰鎮的水、飲料，容易導致血管突然收縮，不利於排汗，而且會引起腸胃痙攣。
五、夏季如何做好營區飲用水安全管理做好水源防護組織人員定期查看水源情況，防止水源遭受汙染。重點查看防護設施和水質情況，尤其是在暴雨、洪澇等易造成水源汙染的情況。及時打撈水面漂浮物和水中異物，及時清除水源周圍雜草、雜物、垃圾堆。
落實巡查制度組織人員定期對營區供水設施進行巡查，重點查看過濾、消毒、凈化處理設施運行情況及登記，對放水、清洗、消毒和檢修等制度落實情況及操作規程規範情況進行檢查。值得注意的是，二次供水的水箱或水塔，易造成二次汙染，應定期放水查看。
開展水質監測及時聯繫水質監測部門進行水質檢測，確保飲用水符合衛生標準。夏季可自行開展細菌總數、大腸菌群等微生物指標檢測；進行氯消毒的飲用水可定期開展余氯監測。
指導科學用水組織官兵開展飲用水衛生教育，提高安全飲水意識，強化科學飲用水行為養成，杜絕不良飲水習慣。
六、野外駐訓如何保證飲用水安全？做好供水方式的選擇野外駐訓時，飲水優先考慮使用瓶裝、桶裝水；生活用水、炊事用水優先考慮就近自來水。無條件時，可通過給水車送水供應或就近常用水源供應，但飲水必須煮沸，杜絕飲用生水。
做好飲用水的保護野外駐訓時，為防止飲用水汙染、人為投毒，應做好防護工作。可指定專人對水源點、取水點進行巡查；必要時，可設置警戒，增設哨位進行看護。定期對供水車、儲水囊進行清洗、檢查。有條件的，可自行開展水質檢查。
做好水質凈化與消毒野外駐訓時間較長時，應做好野外水質的凈化與消毒。常用的凈化方法為沉澱、混凝、過濾等，常用的凈化葯械如凈水藥片、凈水過濾器。常用的消毒方式為氯消毒、臭氧、加熱等，常用的消毒藥械如漂白粉、臭氧發生器等。
強化飲水安全意識野外駐訓時，應指導官兵多喝白開水、瓶裝水，杜絕喝生水、來源不明的水。組織開展飲用水安全教育，增強安全意識。養成喝水、用水前先觀察水質情況的習慣。發現水有色、有味、有異物時，應及時報告，停止用水。
可能還喜歡
1、壯觀的大橋+酷炫的快閃=？
2、今天，致敬中國武警！
監製：劉鳳橋
執行監製：張金嶺
主編：張宇、王文
值班編輯：別特、支雲鵬、倪琛童
覺得不錯，請點贊↓↓↓
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室