肩周炎現在是常見的肩部疾病。許多有肩周炎的朋友都知道，所以他們想盡辦法來克服疾病，比如在公園裡拉單杠、吊樹、拍打等。
為什麼會得肩周炎？
1、姿勢不好
休息時睡眠姿勢不正確。當有些人躺在床上時，睡眠姿勢經常變化，他們不能保持好的姿勢入睡。肩部不能得到好的休息，長期如此就會患上肩周炎，還有平常的坐姿等。
2、肩關節內傷
當肩膀受到外界傷害時，患者沒有注意。調理不夠及時，不能在身體內部清除隱患。肩部內的狀況也會因疲勞而逐漸惡化，從而導致內部病變並導致患者肩部出現問題。
3、心理因素
當一個人處於消極狀態的時間太長時，對外界的敏感度會增加。而這種悲傷的狀況會損害脾臟，胃和肝臟，從而導致身體排毒功能出現問題。容易被外界攻擊，肩膀的抵抗力減弱。
肩周炎的危害有哪些？
1. 前後擺動受限，雙臂無法旋轉，氣象冷的時候會隱隱作痛
2.肩膀經絡不通，氣血迴流出現障礙，風寒易侵，怕冷。
3.影響睡眠，會帶來一系列因為睡眠不好的併發症。
4.出現頭暈，加速頸動脈硬化，導致大腦缺血缺氧，記憶力下降。
改善肩周炎疼痛的小妙招：
1、花椒加白酒（外用）
將1、2個辣椒放入粉粹機中，打出粉末後。倒入55度白酒中，浸泡1~2天即可使用。
使用方法：在肩部、頸椎疼痛的地方揉搓泡好的花椒酒，上下反覆揉搓，搓熱後再捂上熱水袋，注意不要燙傷。當疼痛嚴重時，你應該先用熱水袋捂一下，然後再用花椒酒來搓，可以反覆進行，堅持幾天就會看到明顯的效果了。
注意：這個方法，一定要長期堅持才能收到效果。
2、花椒加紅糖（內用）
原料：取15克大蔥和生薑，3克花椒和20克紅糖。
做法：將大蔥，生薑，花椒粉碎後放入保溫杯中，加入適量紅糖，再加入熱水沖泡，30分鐘即可飲用，每日一次。
肩周炎患者在日常生活中應注意哪些事項呢？
1.要糾正肢體的不良姿勢。
肩周炎患者在站立或坐著時，應挺起胸背、沉肩、下頜內收，保持軀乾左右對稱，不可含胸、彎腰、端肩 、低頭，尤其要避免雙肩高低不平。
2、要選擇合適的枕頭。
要選擇高矮適中的枕頭(枕頭的合適高度一般為10—15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。)，盡量採取平臥的睡姿，避免壓迫患肩。
2.不宜用熱水燙洗患肩。
洗澡可以起到鬆弛肌肉的作用。但肩周炎患者不宜洗熱水澡，否則可加重患肩肌肉的痙攣(即平常所說的抽筋)，引起嚴重的疼痛。
3. 要避免肩部著涼。
著涼可影響肩部的血液循環，使肩關節的營養供應減少，在夏天要避開空調和電扇。
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