多少人沒熬過 45～55 這段危險期？為家人，請多看一眼

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一般來說，45～55 歲應該是人生黃金年齡段之一。值得關注的是，這個時期也是生命「高危期」（也稱疾病爆發期）。據有關研究，人的生命線大致可分為幾個階段：

一、0～35 歲為人生最活躍期健康期；

二、35～45 歲為疾病形成期；

三、45～55 歲為生命「高危期」（大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命，甚至就此而告別人間）；

四、55～65 歲為安全過渡期；

五、65 歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。

一些「英年早逝」的悲劇，大都發生在 45～55 歲年齡段，故有專家稱之為人生旅途上的「沼澤地」。我們一定要善待 46～55 歲這一高危期！

46～55 歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。

於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀態。

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第一波疾病：心臟病

對抗食物：柿子

柿子有阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多一倍， 中年人多吃柿子，對預防心臟病大有好處。

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第二波疾病：血栓

對抗食物：番茄

腦梗、心梗的產生，就是血栓的直接影響所致。此時我們要多吃一些番茄來預防。

番茄抗血栓的作用明顯，對於預防腦梗死和心梗有價值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的時候，這個時候吃一個番茄，可以最大程度地發揮番茄效應，減小血栓形成的可能。

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第三波疾病：造血功能退化

對抗食物：骨頭

我們可以多喝骨湯，多吃骨髓，用來攝取造血物質，增強骨髓製造血細胞的能力。

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第四波疾病：胃病

對抗食物：葡萄酒

葡萄酒有不錯的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。

這是因為，葡萄酒在被釀造的過程中，會產生一種叫做多酚的物質。這種物質會起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護膜。

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第五波疾病：尿道結石

對抗食物：黑木耳

尿道結石是中年人的常見病之一。

黑木耳可以刺激腺體分泌，潤滑尿道，促進結石的排出。草莓可以達到促進睡眠的效果。

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第六波疾病：攝護腺疾病

對抗食物：南瓜子

南瓜子可以使攝護腺增生二期癥狀恢復到初期，並且改善三期病情。這是因為，南瓜子中的活性成分可以消除攝護腺初期的腫脹。

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第七波疾病：糖尿病

對抗食物：魚肉

糖尿病是常見的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規律者，往往會在中年時期發病。因此，我們平時可以多吃一些魚肉。