通過體式的練習，從而更解了自己

瑜伽是天然鎮靜劑 不光讓你越來越健康還會使你愉悅著 瑜伽和戀愛的相同之處是都能讓你感覺自己更年輕、更有活力 瑜伽改變著你的生活瑜伽能使你身材 更完美，更健康，更快樂 TAG: |

心有瑜伽，隨時隨地都能練習你可以在辦公室、在家裡、在酒店靜靜的冥想10分鐘來緩解自己的壓力 一旦愛上，瑜伽便很快融入你的生活你的氣質裡有它思想裡有它、身體裡有它 TAG: |

有的人練瑜伽練著練著就不開心了，就放棄了這時候，要回頭看看，當初練瑜伽的初心 放下攀比心，不要和他人凹造型較勁放下執著心， 不要執著於體式練瑜伽，並不是要變得更美而是為了活得更像自己 把瑜伽融入生活才

瑜伽是包容的，可融入可抽離練習瑜伽和其他運動並不衝突反而可以融入各種運動中 瑜伽更注重塑形和線條的打造身體會比原來變得更加輕盈二三十歲練瑜伽是為了青春四五十歲練瑜伽是為了韻味 六七十歲練瑜伽是為了優雅

堅持瑜伽改變自己它會讓愛你的人更愛你因為你在變得更好 它讓恨你的人更恨你也因為你在變得更好瑜伽的魅力在於讓你知道不是你應該變成誰 而是你本身就是誰瑜伽就是如此 TAG: |

瑜伽是一種生活方式生活亦如瑜伽不需要歇斯底裡刻意追逐 循序漸進做好當下就好其他的交給時間讓自己靜下來、慢下來享受與自己呆在一起的分秒，恬靜而美好 TAG: |

經常聽人說 瑜伽不只是墊子上的運動要善於時時刻刻保持一顆「瑜伽心」 行立坐臥都是瑜伽我們應該培養並且享受瑜伽生活方式 把墊子上的瑜伽狀態帶到生活中 才是真正的用瑜伽生活著 TAG: |

瑜伽課堂就是感受 每個人的瑜伽都有專屬於你自己的印記 在屬於自己的體式中慢慢的找回更好的自己放鬆自己的身體將會收穫到更多 而不是強行把自己的身體壓下去讓瑜伽融入到你的骨髓裡 讓這種生活方式伴隨你的一生

步入新年之際，生活似乎一如往年，平安地回歸新的起點，整裝待發。在回顧與反思之餘，每個人仍舊會萌生一些新的期待與渴望。那麼，對於瑜珈人而言，又該做何展望呢？我們對瑜伽的了解又深入了多少呢？ 對於初學者而

每日的瑜伽練習不只是身體的姿勢更是身心結合的過程 還有喚回內心的方式讓你那顆遊離的心回家吧去深入自己每時每刻不要忘了覺察一下 你到底在哪裡陪伴你的心是怎樣的 TAG: |