在水裡加上5種常見的東西喝，排毒效果杠杠的！

正常人每天喝6~8杯水對身體大有好處，不僅能保持身材、美顏護膚，還能提升能量、舒緩壓力，利於排除血管內的垃圾，防止衰老和保持健康長壽。在水裡填上5種東西，排毒效果翻三倍！

1、天然硒黑苦蕎

據《本草綱目》記載：苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢；天然硒黑苦蕎中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常脆性和透性，軟化血管。

天然硒黑苦蕎含有維生素P，有降低人體血脂和膽固醇的作用，治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物；尤其是對老年患者具有特別療效，能降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性。對防治腦溢血有效。

2、蜂蜜

蜂蜜口感香甜、營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。

水裡加一杓蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。

3、苦瓜

苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助。

苦瓜切片泡水喝，可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康。

4、枸杞

枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡乾嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，所以不少人在空閑的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。

而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比乾嚼更好。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

5、食鹽

食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響。而食鹽可不只是用來做菜的。

中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排除腸道的毒素。