「朋友啊朋友，你可曾想起了我，如果你正享受幸福，請你忘記我」臧天朔的一首《朋友》曾經陪伴了一代人，那個熟悉而略帶沙啞的嗓音，也見證了多少無悔的青春。
就在昨天凌晨4點56分，搖滾歌手臧天朔因肝癌去世，享年54歲。他的去世引起了網上一片哀悼，而在短短十幾個小時後，著名相聲表演藝術家、國家一級演員師勝傑也於當日21點43分因肝癌在哈爾濱病逝，享年66歲。
一天之內，兩位明星皆因肝癌去世。肝癌離我們到底有多近？
著名相聲表演藝術家師勝傑（圖左），搖滾歌手臧天朔（圖右）
肝癌來勢洶洶，每74秒就有一個中國人死於肝癌
肝癌是全球死亡率最高的疾病之一。據WHO 2018年癌症報告數據統計，肝癌造成的年死亡人數為788000人，低於肺癌，但高於結腸癌、胃癌和乳腺癌。
我國是肝癌高發國家之一。肝癌流行病數據顯示，每年全球約59%的肝癌新發病例發生在中國，平均每67秒就有一個中國人被診斷為肝癌，與此同時，每74秒會有一個人死於肝癌。因此，肝癌也被戲謔地稱為「中國特色癌」。
（中國肝癌高發區）
相比女性，男性更易患肝癌
根據相關機構對全球肝癌患者的統計，肝癌在男女當中的發生差別非常大，相比女性，男性更容易患上肝癌。
（世界肝病患者男女比例）
根據全球各國年齡標準化肝癌發生率（藍色是男性紅色是女性的發生率）調查研究數據顯示：右側男女肝癌發生率的比值，中國為2.7，最高的是兩個朝鮮，達到了4倍以上。
肝癌發生率男女有別，是因為許多影響肝癌發生率的風險因素與生活方式有關。比如飲酒，過量飲酒會引起酒精性肝損害，導致肝癌。據統計，每天攝入酒精量超過80g，持續10年，肝癌發生風險提高5-10倍。
病毒性肝炎是誘發肝癌的高危因素之一
除了酒精性肝損害，病毒性肝炎也是誘發肝癌的高危因素之一。由肝炎發展成為肝癌只需要三步，即肝炎> 肝硬化> 肝癌。
據不完全統計，中國B肝病毒（HCV）感染者約9000萬，C肝病毒（HBV)感染者約760萬，而70-80%的肝癌是由B肝發展而來，20%來源於C肝，只有不到10%的肝癌患者完全沒有病毒性肝炎史。
（世界B肝病毒發生率）
因病毒性肝炎誘發肝癌的患者以中老年為主
根據對全球肝癌患者的統計，HCV感染者發生肝癌的平均年齡為62歲，而HBV感染者發生肝癌的平均年齡為52歲。
此外，肥胖、代謝綜合征和2型糖尿病已經確定分別是肝癌發生的獨立影響因素。其風險倍數分別為1.77倍（對於BMI30以上的人口）、2.16倍和2-3倍。
換言之，即便沒有感染任何肝炎病毒，太胖、患有糖尿病或代謝綜合征仍然可能使人患上肝癌。
肝損傷病人血清硒濃度明顯低於常人
肝臟是個「大硒庫」，是人體中含硒量最豐富的器官之一。大量研究顯示，各類肝病患者血清中硒水準都顯著低於正常人群，且病情越嚴重，血硒含量越低，排列依次為：健康者 > 無病症肝炎病毒攜帶者 > 肝炎 > 肝硬化 > 肝癌。
硒是抗氧化酶——谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分。實驗證實，人體硒含量不足時，肝臟中的谷胱甘肽過氧化物酶活性降低，不能及時清除肝臟內的有毒過氧化物，使其堆積於肝組織，最終導致肝細胞病變和死亡。
雖沒有臨床數據表明缺硒就一定會患有肝病，但抽樣調查數據顯示，缺硒人群易發肝病，且比正常硒水準人群肝臟疾病患病率高10-50倍以上。
硒是肝臟的保護神，補硒則有助於保護肝臟，這一定論早在上個世紀50年代就有了證實。
二戰之後，德國爆發大規模肝病，美籍德國生物化學家施瓦茨及弗爾茨在研究肝壞死的致病原因時發現，硒對肝臟有明顯的保護作用，是肝臟的重要保護因子。
在其後的60多年裡，世界各國的生物化學家通過大量的科研實驗和調查研究，進一步證實了硒能有助於防治肝病，是肝臟的保護神。
肝臟是人體最重要的器官之一，中醫有「百病從肝治」的說法。對於健康人群，每天補充適量硒元素，有助於保護肝臟，降低肝病發生率，對於肝病患者則更應注重硒元素的補充，中國營養學會建議肝病患者應每天補充250-350微克的硒。
肝癌的高危人群
肝癌的高危人群包括長期吸煙、喝酒、熬夜、抑鬱以及有過肝病史的人。
1、吸煙
很多人知道吸煙會導致肺癌，但是不知道吸煙也會增大患肝癌的幾率。早在2009年和2004年發表的兩篇IARC(國際癌症研究所)專著中指出：
吸煙是肝癌發展的獨立危險因素!
重度吸煙者，其患肝癌的幾率幾乎比不吸煙者要高一倍!對於肝癌患者來說，做了手術之後，吸煙亦可增加併發症發生率，如肝纖維化，肝功能受損，膽汁損傷等。
2、喝酒
酒精對人體肝臟、腎臟、胃腸等臟器的影響，主要來自於乙醛。酒精進入人體後，大部分是在肝內代謝，只有2~10%由腎、肺排泄。
人在喝酒後，酒精(乙醇)第一步經乙醇脫氫酶轉換成乙醛。乙醛就像家裝汙染中的甲醛一樣，大量飲酒後，人體內會囤積大量的乙醛，它會對許多組織和器官產生毒性作用如造成細胞DNA損傷、致癌等。
3、長期熬夜
長期熬夜導致肝癌的案例主要發生在年輕人身上。醫生介紹，在他接收的病人中，最年輕的肝癌患者才24歲左右。
熬夜到癌症只需要四步：輕度疲勞，深度疲勞，重要臟器內部變異，誘發癌變。
這是因為長期熬夜會導致肝臟無法正常的排泄毒素，不能進行自我修復。而且長期熬夜還會降低人體的免疫力。
4、性格內向
這裡的性格內向不是指傳統意義上那些害羞不愛說話的人，而是指不擅長把自己的負面情緒發泄出來的人。這類人雖然可能不抽煙也不喝酒，但是長期鬱悶會導致肝鬱結，肝癌也很容易找上門。
5、有肝病史的人
有B肝等病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等基礎性肝病的患者，由於肝功能本身就受到了一定程度的損壞，再加上飲食不規律，抽煙喝酒等習慣，很容易從一般的肝病轉化為肝癌。
預防方法
肝癌的死亡率之所以那麼高，說到底還是對腫瘤的意識不夠。
其實，每年的體檢是必不可少的，40歲以上的人每年都要做一次體檢的項目，主要是血清甲胎蛋白和肝臟的超聲檢查。作為肝癌的高危人群，一定要定期體檢篩查排除，早期發現，早期診斷。
對於患過肝炎、肝硬化的人，每年一次的體檢項目必不可少，如果血清甲胎蛋白和肝臟超聲檢查兩個檢測中，有一個為陽性的話，三個月到六個月之間需要去醫院複查，需要時加做肝臟增強MRI活或增強CT明確，必要時做肝臟佔位穿刺活檢明確。
對於B肝病毒感染者，應該及時找專科醫生規範治療，控制B肝病毒複製，防止肝硬化的發生。大部分患肝癌的三部曲是肝炎 、肝硬化 、肝癌，在每個階段都需要積極儘早治療，防止病情惡化。
另外就是一定要保持健康的生活方式。不管是哪個年齡層的人，都要保持規律的生活習慣，晚上最好10點鐘就睡覺。在飲食上，大家也要忌煙酒，辛辣和發霉的食物，太硬的東西也不要吃。
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