53歲「櫻桃子小丸子」逝世：如何遠離乳腺癌？

「我們的哀傷是和年齡沒關係的。」

撰稿丨董艷

編輯丨Julian

曾給我們童年帶來無數樂趣的櫻桃子，走了。

印象中，小丸子還是那個頂著蘑菇頭迷迷糊糊的可愛女孩，就是我們自己以及隔壁家的好朋友，成長的喜悅和煩惱都是一樣的。

而現實中的小丸子卻已走完了她的一生。

據日媒報導，日本長青人氣動畫《櫻桃小丸子》原作者櫻桃子於2018年8月15日晚上8時29分，因乳腺癌離世，享年53歲。這則訃告擊碎了萬千人的心。

再見啦，櫻桃小丸子！

曾奪走過姚貝娜、阿桑、「林黛玉」陳曉旭生命的乳腺癌，再次奪去了櫻桃子的生命。

乳腺癌，名符其實的紅顏殺手

乳腺癌是全世界女性最常見的惡性腫瘤，居女性惡性腫瘤（民間俗稱的「癌症」）發病之首，同時也是致死率最高的惡性腫瘤之一。從 90 年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的兩倍多，且發病年齡越來越年輕化。特別是上海北京天津和沿海省市乳腺癌明顯高發，在大城市，乳腺癌已佔女性癌症的第一位。

一

為什麼會得乳腺癌？

女性的乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，它發病的相關危險因素很多，目前比較得到認可的乳腺癌危險因素主要包括：

1.不育或未育、生育次數少、第一胎足月產年齡晚（大於30歲）

2.月經初潮年齡小、絕經年齡晚

3.有良性乳腺疾病（乳腺囊性增生病等）

4.乳腺癌家族史、一側乳腺癌病史、放射線暴露（包括既往胸壁放療史）

5.從未哺乳或哺乳時間短

6.外源性雌激素過多攝入（雌激素替代療法）

7.肥胖超重、過多的脂肪和熱量攝入（高脂和高熱量飲食）

8.纖維素、胡蘿蔔素和維生素C攝入不足等等。

二

如何預防乳腺癌？

雖然乳腺癌在一定程度上會受到家族遺傳的影響，但實際上，在生病這件事情上，生活方式握有更大的決定權，生活方式上稍微多費點心，就能盡量避免與乳腺癌的不期而遇。

1

健康飲食，規律作息

蔬菜和水果盡量佔到一天飲食的一半。沒事少熬夜，有空多睡覺。

2

積極參加鍛煉

每周有4-5次的規律運動，總共至少150分鐘的中等強度運動。比如快走、慢跑、騎單車、游泳、乒乓球等。

3

保持健康體重，不要太胖

超重或肥胖都會增加乳腺癌風險，部分原因是脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率

4

戒煙、少酒

絕大部分惡性腫瘤發生都與吸煙有關。而飲酒也會造成乳腺癌發病風險升高，所以要控制飲酒量，每天隻喝一杯，當然不喝是最好的。

5

一場自然的生養

母乳餵養孩子，餵養時間越長，預防作用越明顯。從優生優育的角度，醫生都建議女性最好在年輕時候生孩子，再考慮到對自身的保護，30歲之前生育是比較推薦的做法，因為孕激素對女人有很大的保護作用。

三

是不是以上做到了，就不會得乳腺癌？

乳腺癌的發生不僅僅與以上因素有關，前面也有說到，還與基因等因素有關。不過做到以上幾點，從整體人群範圍來講，確實可以減少乳腺癌的發生機會。到目前為止，還沒有辦法能杜絕任何一種腫瘤的發生，因此早期發現乳腺癌尤其重要。在美國，乳腺癌發現絕大部分為早期，因此很多乳腺癌患者都能徹底治癒。

四

如何有效篩查乳腺癌？

凡40歲以上的婦女均應學會乳腺自查，對45歲以上有危險因素的婦女更應重視自我檢查。有下列徵象者，如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態改變、乳汁分泌、與月經周期無關的乳房疼痛，應儘快就診。

自檢固然重要，我們也鼓勵女性在發現乳腺異常時主動看醫生，但由於檢查手段的準確程度因人而異，所以更放心的做法是定期體檢，進行客觀檢查，比如乳腺彩超、鉬鈀和PET-CT，而不是依賴自檢。通常來說，40 歲之前一般選擇乳腺彩超，40 歲以後癌症篩查選擇X光。PET-CT檢查相對於彩超和X光來講, 靈敏度更高而且解析度也更好,診斷的準確率比較高，而且通過這項檢查還可以知道腫瘤是否發生轉移，如果轉移對轉移範圍劃分也是非常精確的，對於治療方案的制定可以給予重要指導。

願科學的發展，能護佑人們不再受疾病的折磨。