常用蒲公英泡水喝，5件「好事」可能會不請自來，早知早健康

導讀

相信很多的人對蒲公英有一定的了解，尤其是在春天的時候蒲公英到處都是，不僅是一種野菜，而且還能有很好的藥用價值。

蒲公英泡水喝的好處

1、清熱去火

秋冬季氣候乾燥，容易上火，這時候不妨用蒲公英泡水喝，有很好的效果。蒲公英還有一個別稱叫「天然下火草」，由此可見，其清熱、去火的功效有多強。

2、肝、腎排毒

蒲公英擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，可保肝利膽。對於慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，輔助治療的效果還是很不錯的。

經常用蒲公英泡水喝，不僅能清除腎臟裡的垃圾和毒素，還能有效的提高我們的腎功能，對消除水腫也有很大的幫助。

據相關科學家表明，蒲公英中含有大量的蒲公英鹼，不僅能清理肝臟的毒素和垃圾，而且還有助於提高肝和腎功能，對我們的身體健康也是起著很大的幫助。

3、美容養顏

秋冬季氣候乾燥，皮膚也容易乾燥，愛美的女性不妨經常喝點蒲公英泡的水，可以很好的補水、吸收礦物質，促進皮膚的新陳代謝，從而達到滋潤皮膚的目的。

４、消炎殺菌

蒲公英有「天然抗生素」的美稱，是治療嗓子乾疼的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯，有廣譜抗菌素的作用，在一定程度上可代替抗菌素。經常用蒲公英泡水喝，對於多種炎症都有很好的治療或緩解作用。

５、補鈣

蒲公英含有大量的鈣元素，比那些奶製品和大骨頭的鈣含量都要高。

體內缺鈣的話，容易引起骨質疏鬆。尤其中老年人，體內的鈣元素流失的非常快，在這個時候不妨用蒲公英泡水喝，不僅能有效的補充鈣元素，而且還能緩解和預防骨質疏鬆。

蒲公英雖好，但並不是每個人都適合服用，對於體質偏寒的人、脾胃虛弱的人、身體本來就弱的人（貧血、血壓低、長期生病的人）最好不要服用。

注意：不要天天喝蒲公英，因為蒲公英屬於寒性，每天喝的話，傷脾胃，還會引起腹瀉腹痛的情況。

一周保持在3到4次左右就可以了。新鮮的蒲公英一次放60克左右，沖500毫升的水。曬幹了的，一次性放15克左右。也是沖500毫升的水。通過這樣的比例搭配出來，效果或許會更好。

文章來源東方頭條

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