伸出舌頭看看，有沒有生病，從4種顏色變化上或許可以看出

人們照鏡子往往是看自己的臉與臉色變化，卻很少有人關注過舌頭的顏色變化。有些容易害羞的人，叫他們把舌頭伸出來看看的話，甚至還會覺得不好意思。其實並沒有什麼值得害羞的，伸出舌頭看看，有沒有生病，從它的4種顏色變化上或許可以看出來！

1.淡白色

伸出舌頭，如果發現舌頭顏色是淡白色，且舌體比較薄瘦，那說明你有氣血兩虛的癥狀。平時可以吃一些比較溫補的食物，比如說羊肉、桂圓等等；顏色淡白，舌體卻肥胖且存在齒痕，多半是身體虛寒的表現。遇到這種情況，平時不妨適當食用一些人蔘、黃芪等葯膳；而若是隻出現了淡白色的表現，既沒有光澤也沒有舌苔，這種情況需要引起高度警惕。

2.紅色

古往今來，紅色往往是火焰的象徵，舌頭變紅也一樣，多半是熱證的表現。其中，如果是單純的舌尖變紅，其實是心火旺盛引起的；若是舌頭邊為紅色，則是肝臟火旺的癥狀；而如果出現了舌頭上布滿紅色小點的情況，多是脾胃濕熱引起的，趕緊伸出舌頭自測一下吧！

3.絳色

何謂絳色呢？即是介於紅色與紫色之間的顏色。舌絳且存在大紅點，多是熱毒攻心的表現；舌絳且少津液，舌體薄瘦或存在裂紋，多是陰虛火旺引起的；舌頭呈現絳色而且很乾燥的話，十有八九是胃火太重，影響到了津液的分泌。想要緩解這種情況，平時可以吃一些滋陰生津的食物，蓮子、山藥、百合等都是很好的選擇。

4.紫色

紫色算是很好辨別的顏色了，舌體全部呈現出紫色的話，多是臟腑熱氣到了極致的表現，建議還是及時就診吧。除此之外，平時也需要注重敗敗火了。

拿出鏡子，伸出舌頭，看看自己的舌頭是什麼顏色，時間花不到一分鐘，趕緊自測一下吧！

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