本周全國大部氣溫先升後降，波動劇烈。昨日華北、東北、黃淮等地氣溫將達到本輪升溫過程的頂峰，南方大部最高值多在明天，局地可達30℃。19-22日，中東部地區將出現一次較強冷空氣過程，大風、沙塵、降溫、雨雪、強對流氣象紛紛來襲，需注意防範。
農曆二八月，亂穿衣。亂穿不等於毫無規則的「瞎穿」，春季穿衣關鍵在護腿，只有把握這一原則方能健康時尚兩不誤。
潮女——混搭適宜「下厚上薄」
時髦潮女最愛混搭。多層上衣搭配短裙和絲襪，亦或露出白皙光滑的長腿，腳蹬露趾涼鞋，從而襯托出傲人的身材。因此，氣象剛剛轉暖，潮女們便迫不及待地脫掉厚重沉悶的冬裝，絲毫不懼初春的涼意。
「這樣做雖然時尚，但對健康卻很有害。」北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科副主任醫師彭玉清介紹說，春季陽氣生髮，使人燥熱，但此時地表溫度還較低，女孩屬陰血體質，怕寒涼，尤其是肚臍以下陽氣不足易受寒。過早光腿或露腳趾，寒氣侵入血脈易導致宮寒，會引起痛經。
如何在保證健康的同時穿出時尚呢?這就要把握春季混搭的原則——下厚上薄。
彭主任解釋說：「相比較而言，上半身不像下半身那樣怕受寒涼，加上氣象燥熱，上衣過厚也不利於陽氣生髮，因而上半身可以適當穿得薄一些。
愛美的潮女們可以選擇寬鬆輕薄的上衣外套，搭配長褲。選擇一條適合自己體型的長褲配上修身的小西服外套或是開衫，喇叭褲可以配鞋跟適中的高跟鞋，窄腿褲配現在流行的復古牛津鞋，既保暖又能穿出時尚感。
型男——再熱也要Hold住腿
襯衣、T恤、牛仔褲，相比花枝招展的潮女，型男們的著裝相對簡單很多。但一些「火力壯」的型男，早早便換上短袖短褲，甚至穿上了人字拖。
「男性雖屬陽熱體質，但春天身體陽氣還未完全激發出來，外界寒邪易傷陽氣。」彭主任解釋說。
換薄衣服太快的話，人的膝關節多筋骨和血脈，下肢若受涼會導致血液循環不好，年輕時不會感到太大問題，但隨著年齡增長會出現關節痛、關節過早老化、骨關節病等癥狀。因此，除非是運動需要，日常則不建議男士過早穿短褲涼鞋。建議型男們可以選擇兩層布加厚款純色印花上衣，下身搭配牛仔褲和帆布鞋，凸顯乾淨利落、清爽舒適，既時尚又健康。
孩子——春分後再換單鞋
足部有60餘個穴位與五臟六腑密切聯繫，腳離心臟最遠，是全身血液循環的末端，熱量傳到腳部很慢，且又在身體的最下部，是陰氣聚集的部位，本身就容易受寒，常說的「寒從腳起」就是這個意思，河南省中醫院兒科主任醫師李緯建議，所以家長最好在春分以後，或氣候持續溫和時再給孩子換上單鞋。
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