小超我大概這輩子也鬥不過女明星了
以前我以為只要努力賺錢買幾萬護膚品
我就可以擁有
鄭爽童顏感、楊冪少女肌、許晴不老顏
然後我發現她們早就玩膩護膚品了
都開始拚美容儀
當我又好不容易跟上她們的腳步
才恍然大悟
她們根本不在乎這些外在的東西
她們的真愛是「吃」
貴圈裡小超我最服景甜的皮膚
她吃的
那是相當認真
果汁、粗糧、養生粥...
還有一位她雖然生過2個孩子
身材依舊挺拔無多餘贅肉
年輕有活力
經過我的觀測她除了日常鍛煉
每周一都吃素
堅持了足足8年！
怪不得這麼膚收據順的
大小S
也是有嚴格的飲食管理
即使身材走形，也立刻能懸崖勒馬
還有韓國女藝人的食譜
我.....賽牙縫都不太夠
至於美妝界的大佬范冰冰
林允更不用說了
她們簡直就是一本食物養生大全
而且
她們吃的已經不是簡單的家常食物
而是酵素、美白丸、吸脂果凍這些
專業的科技級食品
養生界的高級玩家玩的溜
我當然趕緊跟上了她們的腳步
來和姐妹們分享一下研究成果！
下面大波種草環節開始
錢包不夠的可以先退下了
收藏了以後等錢多了拿出來看
抗黑仙女
雖然「膚白」早就不是定義美麗的唯一標準
美黑的小麥色看起來也是活力滿滿
但怎麼說
總覺得白皮膚看起來很乾凈通透
穿搭也可以駕馭更多色系
仙女一般都是白凈的...
變黃黑的神仙姐姐只能去走歐美slut風
黑的本質就是黑色素
黑色素其實不是壞東西
如果它數量正常且一直待在表皮深層
是完全OK的
但是
有的人就天生黑色素過多
主要是酪氨酸酶太多
酪氨酸酶可以促進黑色素生成
或者黑色素很活躍都跑到表皮層
就會顯得很黑了
所以這個時候美白主要靠兩種方法
阻止黑色素轉移--煙醯胺
+抑製黑色素的形成（抗氧化）--維C
煙醯胺是可以有效組織黑色素轉移的
SK2小燈泡和
華熙生物玻尿酸的含量都很高
煙醯胺又稱維生素B3
市面上的煙醯胺片是可以服用的
但是別亂吃
搞不好會中毒
如果要吃
就吃維C，但也別吃太多
正常人每日補充200-600mg
還能增強身體抵抗力預防感冒和壞血症
POLA美白口服液
約￥400
日本Pola家的美白丸早就眾所周知了
就是一千一盒好TM貴！
而且我朋友吃了不來大姨媽
我不敢吃
新出的這款美白口服液便宜一點
每瓶含有800mg的VC
約兩粒美白丸18倍的VC含量
這麼多VC，想不白都難
一瓶含有800mg的vc
按照正常需求來說一瓶可以喝2-3天了
要是太黑的，可以一天一瓶
口感是酸酸甜甜的很好喝
我喝了一周，白了！
吃過的都白了
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（關鍵詞：肉眼可見的白）
維C吸收較好的時間是
早上出門前+晚上睡覺前
so~
在這個時間段喝效果最佳
飯前飯後喝無所謂，看個人喜好
Transino美白丸
約￥200
比寶麗便宜多了
同樣是日本的牌子
COEME榜上有名的
美白看日本，抗老看歐美
島國女星皮膚白皙不是沒有原因的
這款美白丸裡有維生素C、E、B2
以及抑製黑色素產生的L-半胱氨酸
這個和維C在一起天下無敵了
它可以阻止酪氨酸酶生成
黑色素自然就沒法活了！
and
小超我為什麼更喜歡這款呢
因為這款美白丸含氨甲環酸
在醫學上用來祛黃褐斑的
最大程度淡化黑色素沉澱
這是世界上第一款
Swisse VC泡騰片
約￥200
皮膚白的反光的范冰冰推薦的
不要用開水沖泡
維C片只能承受40度左右的水
溫度太高容易破壞營養成分
喝起來是草莓味的哦
超級好喝的一大杯溫開水
一顆泡騰片丟下去
稍等一下下
就可以咕嘟咕嘟喝下去啦
而且泡騰片你可以隨時隨地喝一喝
副作用很小
不像上面那兩款是有功能性的
不能沒事就來一杯....
一般我有感冒的徵兆都會喝維C泡騰片
代替感冒藥，是葯三分毒嘛~
葯準字維生素C片
大概你不敢相信它的價格
2元！
買不了吃虧買不了上當！
就在你家路口的藥店裡！
那這個和上面幾百塊的維C有什麼區別？
多交了智商稅....
保健品只是添加了維生素C的食品
而藥品維生素C已經是
精確到了分子結構的維生素C了
分子VC更容易被人體吸收
所以如果真的只是想補充維生素C
建議購買藥店葯字準的維生素C
如果是送禮或者自己吃著玩....
那就隨便了
百香檸檬水
如果你覺得上面的
美白丸、美白口服液、泡騰片、VC含片
通通不敢吃
那就吃純天然食物~
范爺說她一年隻喝兩種水
冬天：紅棗枸杞水
夏天：檸檬水
皮膚白真不是無緣無故白的
我終於懂了
em...
小超很體貼的
要是你每天忙的沒時間泡茶
就隨手吃點富含維C的食物吧
保存下面這張表格
按照你需要的量選擇合適的水果蔬菜
我就不信白不起來！
前提是
防曬別忘了！
我要瘦的好看
白肯定不是女人的最終點
瘦才是
一胖毀所有
真的不是我吃飽了撐著隨便說的
當然我不是鼓吹"以瘦為美"
這種單一的價值觀
要是你胖的健美也是非常迷人的~
小超只是在說「虛胖」這種
健康「瘦」的狀態下
整個人精神面貌會神采奕奕
你會感覺渾身輕鬆
心情也輕的飄起來了~
減肥，只有一個法寶：
每天消耗的卡路裡＞攝入的卡路裡
則體重減輕！
一方面
消耗卡路裡可以靠運動
也能靠酵素這種分解卡路裡的食物
酵素是什麼呢？
酵素不是瀉藥
也不是所有酵素都有減肉的作用
它的本質是類似「酶 」的東西
學過生物的同學都知道
酶是催化劑
也就是說體內有了這個東西
能更好地消化
年紀大了，酶也會減少
所以要吃點酵素
來幫助身體促進新陳代謝
DAD 植物酵素
約￥120－150
dokkan abura das 植物酵素
之前霸屏過朋友圈的代購
an.an雜誌力薦
日本演藝圈也很多人吃
39種植物發酵物
主攻燃脂
還含有乳酸菌，助消化
原理：幫助分解吃下去的東西→幫助清腸道垃圾→緩解便秘
（celina吃了四周後的效果）
如果你有便秘問題
想要減重
這個很適合你
我是每天睡覺前（一般11-11:30）
服用6粒
隔天早上就會有便意
而且很順暢～
就感覺一身輕鬆！
新谷酵素
約￥150
除了普通植物精華外
這款加強版還有藤黃生薑成分
分解力超強
亂吃啥分解啥
不用運動不用節食
睡著就能掉重的那種
日本漢方大麥若葉青汁
約￥60
青汁這兩年也是蠻火爆的
主要成分是葉綠素
和植物纖維
如果你平常肉吃很多
蔬菜水果攝入很少
那你很有必要要及時補充葉綠素
對於去口臭
和月經期失血過多的女生很有用
因為葉綠素有強大的造血功能～
還有青汁中的植物纖維
當然是清理腸胃的
略有瘦身功效
但是沒有上面兩款效果來的快
而且味道不好喝
不過喝久了我也習慣了....
為了健康忍一忍吧
上面都是說吃多了
靠這些來分解熱量的
減肥其實最重要的還是少吃
也就是減少熱量攝入
但我們也不能餓著啊
所以可以選擇
熱量很小的充滿飽腹感的代餐粉！
代餐粉的原理就是
富含高蛋白、纖維、維生素和礦物質
使人有飽腹的感覺
避免攝入過多的熱量和脂肪
slimfast代餐粉
約￥100
英國的一個牌子
穿0號球衣的貝克漢推薦過
有草莓味，巧克力味
挖一杓和脫脂牛奶一起攪拌一下就可以喝了
真的太好喝了
草莓味兒
就是小時候喝的草莓高樂高的味道！
我又成了愛吃草莓的小女孩～
重點是
喝完真的幾個小時不餓！
我是當晚飯喝
它幫我度過了減肥平台期！
很適合管不住嘴隨時隨地想吃東西的
喝這個吧！
Asahi Slim Up
約￥100
日本2016Cosme大賞上榜的
也是奶昔類的代餐粉
它是一款酵素代餐粉
所以既有飽腹感
還能幫助排便
特別適合這種過年吃多了
要立即恢復體重的吃貨....
同時還含有膠原蛋白
CoQ10，透明質酸等美容成分
在減肥瘦身的同時可以達到美容的效果
不會瘦成又瘦又黃的樣子
當然
瘦肯定是離不開搭配運動的
杜絕胡吃海喝
那你肯定就瘦成一道閃電了吧
這下
我們終於又白又瘦了
不能老吧
又白又瘦的長滿皺紋
好像不太美觀
當個不老仙姑
長生不老是不可能的
太上老君也還沒研製出來這種神葯呢
我們只能延緩衰老
關鍵一步：抗糖化
糖可不是會簡單的引起肥胖那麼簡單
它是衰老的元兇
糖阻止了膠原蛋白的形成
（膠原蛋白可是我們
保持年輕的基本要素！）
它反而促進了AGEs的形成
AGEs是什麼？
變成黃臉婆的元兇！
所以你知道抗糖化有多重要了吧！
奶茶！少喝一點啊
但是還是忍不住喝對不對
那你就必須多喝點抗糖化的內服劑了
pola抗糖化口服液
約￥1500
林心如有一抽屜這個
「還珠三美」都很愛買pola
口感是酸酸甜甜的
質地有些濃稠
立竿見影的功效是保濕和收毛孔
照鏡子總覺得自己皮膚飽滿明亮
就感覺全身皮膚細膩發光的白
喝的時候中間斷貨一個月
就沒吃，對比就出來了
嚇得我趕緊囤了半抽屜
如果我沒破產會一直回購下去
日本AG抗糖化口服液
約￥1500
AG是日本沙龍最新的抗糖化美容液
濃度和容量比POLA的多
日本女星的最愛
味道也是酸酸甜甜的
偏草莓味
除了喝完皮膚變嫩白
功能比pola的全面
喝完基本每天定時早上上廁所排毒
促進新陳代謝，就可以掉體重！
喝一款就有多重效果簡直不能更贊！
不過我還是喜歡單一功能的
比較專一嘛～
好了
大家終於可以又白又美又年輕了
然後
上面那些牌子
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廣告費可以結一下了！
謝謝！
之前大家都在後台要小超的私人號！！謝謝大家對小超的信任和喜歡（但據說絕大多數人都對kai叔很有興趣，）
ok…小超在此曝光給大家我的私人號，有想要的想說的想問的都可以找我啊~~說不定我還會曝光kai叔私照啊哈哈哈~
麻煩大家一定不要重複添加，小超怕手機gg…重複添加我回頭也會刪除，請關愛我和我的手機
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