女人開始衰老，身體一般會出現這5個「醜態」，希望你一個都沒有

衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程。隨著年齡的增大，所有的女人都面臨著一個煩惱——衰老！很多女性朋友，一過30歲之後，臉上的皺紋就開始明顯的增多，記憶力，身體素質也慢慢變得大不如前。有些人感嘆，女人就像花兒一樣，盛開的美麗，但是很快就凋謝了。今天妙語康看就來和大家聊聊，女性衰老的相關問題。女人開始衰老，身體一般會出現下面5個「醜態」，希望你一個都沒有！

1、出現兔子門牙

因為身體衰老的問題，牙齦會出現不同程度的萎縮問題，所以你要是發現自己的牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而正是因為牙齦萎縮導致的。最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害，每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，不過，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也應盡量避免。

2、出現淚溝

如果我們的眼部出現淚溝，那麼也很容易比同齡人顯老，並且一般的淚溝和黑眼圈和眼袋不一樣，它和法令紋一樣呈凹陷狀，看上去比較的顯老態，因此我們要及時的使用眼霜，以及按摩眼部不要熬夜才能看上去不顯老哦！

3、面部下垂

人是直立行走的高級動物，時刻都要接受著地心的下垂的引力，而且，隨著年齡的增長，本身皮膚和內髒的韌性和彈性就會下降，這種是和年齡的增長呈正比的，因此，下垂也是一個標誌，而且，這種下垂主要表現在面部的下垂，檢查下垂有一個很好的辦法，改變平時照鏡子的方式，找一個比較大的鏡子，放在地上，然後人站立低頭看鏡子裡的自己，如果，鏡子裡的臉部已經嚴重的變型，就說明已經下垂。還有一個部位下垂就是乳房，乳房下垂是女性變老的又一個標誌。

4、腰部贅肉逐漸多

就有一個很奇怪的現象，只要年紀變大，平時加強運動也無法拯救越長越粗的腰，很多人以為中老年婦女的水桶腰都是因為生孩子後無法恢復過來而導致的，其實是因為女性年齡大了，身體的新陳代謝變緩，平時攝入的能量和脂肪沒來得及代謝出去，一日復一日的堆積，就會形成水桶腰。女性出現了粗腰，整個人的形象都不會好到哪裡去。

5、臀部下垂

人的老化也可從臀部看出來，渾圓緊實的臀部是所有女性所嚮往的，但隨著年齡的增長，臀部也會老化開始外擴。大多數人都忽略臀部是保護女性髖關節最重要的部位，一旦下垂鬆弛，也意味著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。建議平時除了避免久坐不動之外，也應該練習增加臀部肌肉的運動。像是往後抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，來增加臀部的肌肉組織，以保護女性最重要的髖關節。

女人如果出現了上面5個醜態，也不要慌，正確的應對就好，樂觀的心態也能讓我們顯年輕哦！其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免一些壞習慣。

熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

不愛運動

如果想讓身體一直有年輕力壯的感覺，那麼你需要堅持運動。運動可以提高身體的抵抗力、免疫力，運動的過程中人們也會排汗，汗水也是帶走毒素的一個途徑，這也是為什麼運動可以緩解衰老的原因了。

錯誤的飲食方法或飲食習慣

首先，吃的內容要健康，如低鹽飲食不僅有利於控血壓，還可減少皮膚水腫或失水現象。飲食內容要避免高鹽分、高糖分、燒烤和油脂等食物。其次，吃的時間要健康，早飯過遲不僅錯過了腸道運行的時間，同時也影響晚飯的食用。而晚飯如果過遲則會引起肥胖和胃腸道的衰老。所以一日三餐更應當注意食用時間。另外，學會良好的飲食習慣，細嚼慢咽和不吃飽更利用胃腸道健康和延緩身體衰老。

不防曬

很多女性朋友，出門在外都不喜歡塗防曬。其實，防曬對延緩皮膚的衰老是至關重要的。陽光中的紫外線，會使人體產生大量加速衰老的自由基，使人的皮膚出現色斑，皺紋。

愛生氣

人人都知道生氣對身體不好，尤其是女性。生氣不僅會令自己情緒低落，還會帶來身體上的隱患。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。另外，生氣時大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，加速腦細胞衰老。