聰明人養胃，早起養成三個習慣，常用二物泡水喝，養胃更護胃

胃是消化系統最重要的器官，古人還說「胃不好，難長壽」!因此，胃不好的人，都積極的想辦法去調理。胃不好的人，早起養成三個習慣，常用二物泡水喝，養胃更護胃!

一、早起不吃生冷食物

以前的我早上一起床就會去冰箱拿冰水喝，或者冰淇淋，後來有一段時間，突然間感覺胃有點痛，就不敢吃生冷的食物了。其實早起吃生冷食物不僅回使胃難消化，還會刺激胃黏膜，傷害脾胃，危害身體健康。

二、早起一定要吃早飯

很多人養成了不吃早餐的習慣，殊不知，吃早餐是有益健康的。堅持每天吃早餐，可以中和胃酸，起到喚醒腸胃，促進腸胃蠕動，有助於保護胃腸道的作用。

三、早起揉揉腹

早起後揉揉腹，可以促進消化，改善便秘，還對防治胃部疾病、改善血液循環、舒肝理氣有著很好的效果，有利於身體健康。

胃不好的人，早起用它泡水喝，胃會越來越好

猴頭菇泡水喝

猴頭菇有利於抑製幽門螺桿菌的活性，限制其病菌的滋生，能有效降低胃病的發生率。因此，每天早上飲用猴頭菇泡的水，還能促進腸胃的蠕動，促進黑臭宿便的排出，清除毒素與腸胃垃圾，從而有助於腸胃健康。

大麥泡水喝

大麥中的膳食纖維極其豐富，有助於將腸胃中的「垃圾」排出體外。因此，每天早起用大麥泡水喝，更有效地促進胃腸道的蠕動，改善胃部的功能，胃會越來越好。

胃病是現代常見疾病之一，想要胃好不能長期服用胃藥，當心越吃依賴性越大。俗話說，胃七分靠養，可見養胃比治胃更重要。如果胃不好，還是經常三餐不規律、不好好吃早餐、飲食無禁忌，胡亂吃藥，胃病只會越來越嚴重。因此，如果想養胃，我們一定要養成上文提到的3個好習慣!