教你幾招，從此告別口臭

口臭，在人們的日常生活中是屬於一個比較尷尬的問題，直接影響到人與人只見那的交往。萬事必有因，有口臭的存在絕對是有原因的，有些人是因為平時不不良生活習慣，例如飯後不漱口，睡前滿意養成刷牙的習慣；有些人是因為自身腸胃的問題，平時沒有口臭的人，突然間就口臭了，就證明你的腸胃可能出現問題了。自己有口臭以後該怎麼做呢？

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第一：平時多喝茶

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喝茶，在中國來說是屬於一種傳統的生活方式，茶葉中含有許多成分，對於引起口腔異味的細菌有抑製作用，能形成消滅口臭的雜菌，若是每天咀嚼茶葉兩次，也能儘快治理口臭

第二：要養成按時刷牙的好習慣

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刷牙只是暫時起到消除口臭的，有些人都是早上起來後直接刷牙，再吃早餐，牙膏的護齒成分隨著食物進入肚子，沒有起到護齒的作用，最好是飯後二十分鐘刷牙，這才是正確的時間

第三：多吃水果蔬菜

水果裡含有豐富的維生素C，能抑製口腔細菌的產生，尤其是芹菜、西瓜之類的，對腸胃有一定的調節作用。許多口臭的人就是因為腸胃有問題，產生「暖氣」，導致口臭

第四：定期檢查身體

平時多運動，對口臭的緩解也是有一定作用。身體一些系統性疾病也會引起口臭，如慢性咽炎和慢性鼻炎等，會產生化膿性分泌物二發出臭氣，所以定期檢查身體，也是非常重要的

預防口臭，從小做起，向不良習慣說拜拜。