經常喝茶真的是對身體好嗎？可醫生卻說：這五種人能少喝就少喝

在人們的觀念中，喝茶已經不是簡單地飲品了，更是修身養性的一種方式。喝茶也是很方便的一件事，無論是休閑或者工作的時候都可以喝，還能夠瘦身減肥、補水排毒、去除口氣，總得來說就是喝茶好處多多。

還有些人喝茶習慣喝濃茶，認為這樣效果更好，尤其是工作疲憊的時候，為了提神醒腦，直接一次性放很多茶葉。雖然效果是達到了，可隨之而來的不良反應，也會給健康造成很大的影響。

那麼，大量喝濃茶會有什麼危害？哪些人不適宜：

骨質疏鬆的人：

長期大量喝濃茶會造成骨質疏鬆，茶葉中含有咖啡因，會促進身體排泄尿液。如果經常大量喝濃茶，會導致身體的鈣元素會隨著排泄流失，這對骨質健康很不利，嚴重會容易發生骨質疏鬆。

貧血的人：

長期大量喝濃茶會造成貧血，因為茶葉中的茶多酚等物質，會妨礙鐵元素的吸收。這對很多女性朋友很不利，本來身體鐵元素流失很快，加上喝濃茶妨礙鐵吸收，就容易出現缺鐵性貧血。尤其是孕婦，更應該嚴格控制喝茶的量，能少喝就少喝。

容易失眠的人：

長期大量喝濃茶會造成失眠，濃茶中含有大量的咖啡因，會使人的神經中樞異常興奮。即使是下午喝的茶，因為濃度太高，一時無法恢復，也有可能出現失眠的現象。

得心血管疾病的人：

長期大量喝濃茶會出現醉茶，茶葉中含有咖啡因和茶鹼，大量喝濃茶會使心臟跳動頻率增加，身體血液循環加速，血壓也會升高。會導致心律不齊、心悸的癥狀，也就是醉茶。尤其是對冠心病或者心臟功能不全的患者很不利，會加重心臟負擔。

營養不良的人：

長期大量喝濃茶會出現營養素流失，研究發現，在喝濃茶的同時，會增加尿量，也會引起鎂、鉀、維生素B等重要營養素的流失。

吃飯的時候也不要喝茶，這對營養吸收很不利，可以選擇飯後2個小時左右喝茶，就可以了。