越來越多精子「質」不如前？這3種男人精子品質最差

男人生育靠什麼？數以億計的精子協力向前遊動，過五關斬六將，最終才能與卵子激情相擁。所以，對男人來說，能擁有生命力頑強的精子實在太重要啦！但事實證明，現在越來越多的精子「質」不如前。

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過去50年間男人精子少一半！

精子先生在出來的一剎那，精子先生的運動速度可達28英裡/時，這意味著精子遊到卵子小姐身邊只需時間為2.5秒。但現在這支「精子先生隊伍」的規模正大幅縮水。

專家介紹，關於精子減少，最早是90年代，國外研究專家就曾分析發現，與30年代相比，90年代男性整體精液品質下降49.7%。

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精子品質下降的原因

1、射精障礙：射精障礙包括完全不射精和逆行射精等。逆行射精是指精子未射出或是逆行射入膀胱。造成射精障礙的原因包括糖尿病或多發性硬化等疾病、脊髓損傷、手術造成的傷害或心理問題等。

2、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張指陰囊內的靜脈擴張，類似身體其他部分的靜脈曲張，會使睾丸內溫度升高，從而影響精子的產生。

3、精子異常：如果你存在精子數量少、無精、精子活力（遊動能力）低下或畸形精子等問題，那麼你的精子可能無法自然使妻子的卵子受精。

4、精子過敏：你的身體可能會產生抗體殺死自身的精子。這種情況多見於輸精管切除術、睾丸扭轉（睾丸在陰囊中出現扭曲）、感染或發生事故之後。估計有大約3%的男性不孕不育病例是由精子過敏造成的。

5、睾丸發育障礙：如果睾丸生精上皮發育不成熟，或者是上皮組織受損變薄，都會影響精子的品質，導致其活力低下。

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這3種男人精子品質最差！

1、「孕」氣不足的「少動男」

目前醫院已有很多長期熬夜導致不孕不育的案例，這類男性可能不沾煙酒，但通常陽氣耗太快，補之——早晨到了辦公室泡一杯參茶，一直喝到下班！冬季吃一些溫補腎陽的食物比如羊肉、牛肉，食用時再增加杜仲、芡實、丁香等，最主要還是要關機，睡覺！

2、經久不「睡」的「熬夜男」

久坐是目前最常見的不良生活習慣。每天窩在沙發上玩手機和坐在電腦跟前打遊戲的「長不大的男人們」，如此不活躍，老婆只好「動刑」讓老公「行動」了！先 罰你每天做20個伏地挺身，逐日遞增。再加以艾灸推動陽氣流動，最後犒勞一杯核桃露溫補同時又能加快新陳代謝，適當地推動陽氣，拯救孕力。

3、煙酒不離手的「青蛙男」

「青蛙男」可變不了王子哦，是說精子畸形率問題突出的男子！這類男子如果不是長期大量接觸煙酒扼殺了精子密度和活力度，那就一定是飲食無度，已處在臨界 高血糖甚至糖尿病的狀態，為了孕育後代，請把生活調到健康有度檔。一般來說畸形精子受孕是相對比較困難的。早為身體健康準備就不用對這樣的情況做心理準備 了。

如何提高精子品質

1、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睾丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

2、避免有害物質的影響。睾丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

3、選擇適宜時機懷孕。一般說，婚後3個月到半年內最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經相當疲勞，婚禮上又難免煙酒應酬相陪，使精子品質受到一定影響，不利於優生。

4、司機不要長時間坐在座位上。避免睾丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光汙染，不憋尿，以免影響精子品質。