這6個不起眼的習慣，是加速男人衰老的「禍根」，希望你一個不佔

男人是家庭和事業的頂樑柱，可是，現代生活節奏快，工作和生活的壓力大，加上生活中很多不良的習慣，導致了很多人的身體都處於亞健康的狀態，加速了身體的衰老，人就更容易患上疾病，嚴重的威脅著人類的健康，而在生活中，幾個不起眼的生活習慣，成為了加速男人衰老的「禍根」，希望你一個不佔。

1、經常煙不離手

吸煙飲酒似乎已經成為了一個成熟男人的標誌，很多男人在面對壓力或是應酬時，吸煙飲酒充當了重要的角色，而長期吸煙飲酒，給男人的身體健康帶來很大的影響，特別是男人隨著年齡的增長，身體的代謝能力不斷下降，吸煙飲酒後產生的毒素不能及時的被分解代謝掉，囤積在體內，久而久之，則會傷害到身體的臟器，加速身體衰老，因此，男人想要健康長壽，遠離煙酒還是非常有必要的。

2、頻繁的洗頭

大多數男人都是梳著短髮，常常是在洗臉的時候就把頭髮也洗了一下，洗頭是一個清潔身體的過程，但是頻繁的洗頭，頭皮上的油脂就會被大量的清洗掉，使得人的頭皮過乾，造成頭髮乾枯或是出現脫髮現象，整個人會顯得很老態，因此，男人即使再愛乾淨，最好也不要頻繁的洗頭。

3、等口渴了在喝水

現在的很多人沒有喝水的習慣，特別是男人，經常工作起來可能一上午、一下午都不喝一口水，實在是渴了，才想起來喝上一口水，這是非常不好的習慣，水是生命之源，很多臟器都需要水分的滋養，而經常等口渴了再喝水，會使身體處於嚴重缺水的狀態，不利於身體內毒素的代謝，對身體的損傷十分嚴重，因此，不愛喝水，成為了男人加速衰老的惡習。

4、經常的熬夜

熬夜是現代人的常態，特別是對於男人來說，經常熬夜工作、熬夜打遊戲、熬夜與朋友聚會等，經常熬夜會增加身體臟器的負擔，使它們超負荷的工作，大大縮短臟器的壽命，久而久之，可能會引發一系列的疾病，嚴重的影響人的身體健康，會加速男人的衰老。

5、壓力太大

男人是家庭和事業的「頂樑柱」，特別是中年男人，上有老、下有小，壓力是可想而知的，壓力人人都有，可是有一些男人不會釋放壓力，不知道如果緩解自己的壓力，壓力過大，會造成男人精神上的變化，產生暴躁或是抑鬱的情緒，久而久之，在這種不良的情緒狀態下，身體健康也會受到嚴重的影響，成為加速男人衰老的「禍根」。

6、平時缺少運動

男人們常常因為工作的原因在辦公室久坐，一坐就是一整天，嚴重的缺乏運動，運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，能提高人的心肺功能，使人的身體素質、免疫力不斷增強，相反，缺少運動，則會嚴重的影響到人的血液循環和新陳代謝，使毒素更容易在體內堆積，引發肥胖，身體的健康程度就會更差，影響人的壽命，加速衰老。

無論男女，誰都想健康長壽，誰都不想早早的老去，而上述6個加速身體衰老的習慣，男人們你佔了幾個？為了身體健康，哪怕是佔了一個也要趁早改掉，只有健康才是最重要的。

祝您身體健康！