你的皺紋變多了？小心是骨質疏鬆！

骨質疏鬆並不全是「缺鈣」的錯

美國耶魯大學研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查對比後指出,皮膚彈性程度與骨質密度關係密切。這些研究人員評估了這些婦女臉部和頸部皺紋的數量和深度，檢驗了她們前額和臉頰皮膚的柔韌度及骨密度，結果發現，皺紋越嚴重，骨質密度越低，而且這種聯繫涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和腳踝等。

人們往往認為骨質疏鬆就是由於缺鈣引起，其實這是片面的觀點。其實骨骼和皮膚一樣，都需要膠原蛋白支撐和維持。膠原蛋白含量不足，會導致女性出現皮膚鬆弛、皺紋增多等現象。同時，也會導致骨骼失去膠原蛋白的支撐，從而引發骨質疏鬆。

膠原蛋白可提前防止骨質疏鬆

研究表明，骨質主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補鈣吸收效果的不理想，使補鈣難以達到最科學狀態，只有在保證體內膠原物質充實有效的前提下，骨骼健康問題才可以得到真正的改善和解決。 膠原蛋白是人體含量最多、分布最廣的蛋白質，主要分布在結締組織當中，是一種與組織和器官功能有關的功能性蛋白。對人體皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒、軟骨等作用明顯。因此，可以毫不誇張的說，膠原蛋白是一切生命存在的支架，人體很多組織和器官功能的正常發揮都與膠原蛋白直接相關。由此可見，無論從醫學角度，還是從保健角度看，適當地補充膠原蛋白有利於增強中老年人骨骼健康。

正確認識膠原蛋白：它提前防止骨質疏鬆。當人體缺乏膠原蛋白時，則不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨質密度降低，形成骨質疏鬆。因此，適當地補充膠原蛋白，有助於提前防止骨質疏鬆的發生或受損部位的癒合，維護關節健康。由於膠原蛋白是關節軟骨組織的主要成分，負責構造軟骨組織的框架。因此，補充適量的膠原蛋白，可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機制，保護關節免於磨損和損壞，也可提前防止由各種原因引發的骨關節炎；具有美髮功能，由於頭髮的營養源泉是頭皮皮下組織，適時補充膠原蛋白，可以為頭皮皮下組織提供足夠的養料用以再生，營養髮絲；對皮膚健康也具有很好的保健改善作用，可以起到保濕、防皺、修復，使肌膚更加滋潤光澤;提高人體免疫力，膠原蛋白含有人體無法合成的氨基酸，適量補充，有助於強化各組織器官功能，提高人體免疫力。

皺紋多真的與骨質疏鬆有一定相關性

所不同的是，皺紋增多是膠原蛋白含量不足引起，而膠原蛋白含量不足只是骨質疏鬆的原因之一。也就是說，膠原蛋白缺少的人會骨質疏鬆，所以，美國的這項研究確實是有科學依據的， 皺紋多跟骨質疏鬆有一定相關性。以上簡單闡述了骨質疏鬆的一種原因，膠原蛋白的減少。骨質疏鬆還有一個更重要的原因，就是缺鈣。缺鈣主要原因有三種：攝入鈣減少、鈣流失增多、體內吸收鈣異常。

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防治骨質疏鬆有辦法

要防治骨質疏鬆，需要從青少年期就加強運動、保證足夠的鈣質攝入，同時防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營養不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長髮育性疾病；避免長期使用影響骨代謝的藥物等，可以盡量獲得理想的峰值骨量，減少今後發生骨質疏鬆的風險。

成人期補充鈣劑是預防骨質疏鬆的基本措施，不能單獨作為骨質疏鬆治療藥物，僅作為基本的輔助藥物。成年後的預防主要包括兩個方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對絕經後婦女來說，公認的措施是及早補充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預防骨質疏鬆患者發生骨折，避免骨折的危險因素可明顯降低骨折發生率。

以下情況，則需要藥物乾預：已有骨質疏鬆症（T≤-2.5）或已發生過脆性骨折；或已有骨量減少（-2.5<T<-1.0）並存在一項以上骨質疏鬆症危險因素者。無條件測定骨密度，但具備以下情況者，也需藥物治療：①已發生過脆性骨折；②OSTA篩查為高風險；③FRAX工具計算出髖部骨折發生概率≥3%或任何重要的骨質疏鬆性骨折發生概率≥20%。

對於骨質疏鬆並發骨折的情況，部分需要手術治療，如股骨頸骨折、腰椎壓縮骨折等，需要結合病人的癥狀、醫生的體格檢查、以及輔助檢查，還需要結合病人的身體狀況，綜合評估，是否需要手術治療。

總之，一旦發現皺紋增多，那就要警惕了，有可能是膠原蛋白不足，是導致骨質疏鬆的因素之一。引起骨質疏鬆的因素很多，最重要的在於預防，一旦發現骨質疏鬆，需要儘早治療。

編輯：紀阿黎

(專家：袁鋒，上海東方醫院關節與骨病專科副主任醫師，醫學博士，科普中國微平台原創首發)