尿酸高怎麼辦？你知道多少？

我們在提高生活品質的同時，也豐富了自己的娛樂生活。人們總是喜歡在炎炎夏日來臨時，趁著微風坐在路邊攤，吃著燒烤、小火鍋，喝著啤酒，欣賞這美麗的夜色。然而在賞心悅目的同時，人們往往忽視了一個由飲食引起，隱藏在體內的危險因素高尿酸。

血清尿酸升高的主要原因有：

1.體內尿酸生成增多；

2.體內促尿酸合成酶的活性增高；

3.細胞分解代謝增加；

4.攝入高嘌呤飲食。

提到痛風，不少患者朋友可能會眉頭緊鎖，因為他們第一時間想到的就是那刻骨銘心的疼痛。痛風到底有多難受，記得一個同事說過，痛起來就像女人生孩子，而且還不止生一次，曾經有一個患者根據自己的感受，把痛風的疼痛分成 5 個級別，雖然不正規，但是很形象：

1 級疼痛：輕微疼痛，對日常生活沒什麼影響；

2 級疼痛：輕度疼痛，走路的時候感覺不對勁；

3 級疼痛：中度疼痛，很疼，走路時需要踮著腳或扶著桌子；

4 級疼痛：重度疼痛，需要躺在床上，下半身一動就痛，上半身忍痛可以活動一下；

5 級疼痛：劇烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一動就痛。

臨床上，醫生經常建議使用降酸藥物來配合治療。降尿酸藥物分為促尿酸排泄葯和抑尿酸生成藥，可參考患者24小時尿中尿酸排泄量來選用。低嘌呤飲食時，尿酸排泄量大於600mg 3.6 mmol，或普通飲食時，尿酸排泄量大於800 mg 4.8 mmol提示尿酸生成過多;反之被認為尿酸排泄減少。

綜上所述，高尿酸和痛風患者應該加強對自己的約束，做到健康良好的飲食和生活習慣，下面為大家介紹一些簡單實用的降酸方法。

1、馬齒莧葛根茶能降低尿酸，出自醫書《本草經集注》。

馬齒莧葛根茶含馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合均是葯食同源的藥材，能從根源降尿酸。茶中含有對尿酸有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除體內過高濃度的尿酸，使血管通暢，從根源上達到降酸、排酸、清熱解毒、健脾養腎，而且改善體內尿酸環境，有利於控制痛風的惡化。

2、麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

3、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥薑蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕。

4、黃精川穹粥

原料:黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖適量。

做法:黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖適量吃。

用法:每日食二次，以3~5天為一療程。

功效:適用於尿酸過高引起的痛風及痛風性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。