李詠患癌去世！其實從疲勞到癌症只需4步，很少有人注意

2018年10月25日凌晨5點20分，前央視主持人李詠因病於美國逝世，享年50歲。

妻子哈文發微博稱：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛….

李詠，1968年5月3日出生於新疆烏魯木齊。1987年考入中國傳媒大學。1991年，進入中國中央電視台做編導。1996年任專題片編導，並擔任紀錄片《香港滄桑》的解說。1998年開始出任綜藝節目主持人，同年開始主持益智遊戲節目《幸運52》。2002年，主持中央電視台春節聯歡晚會。 2003年，主持央視二套的選秀節目《非常6+1》。 2004年，擔任選秀節目《夢想中國》總設計師。2008年，開始主持名人訪談節目《詠樂匯》。2009年，出版自傳《詠遠有李》。2013年，其人事檔案正式從中央電視台轉入中國傳媒大學。 2016年，主持優酷網與土豆網聯合推出的網路綜藝節目《偶像就該醬嬸》。

2010年，李詠獲「優秀播音員主持人」、電視節目主持人30年年度風雲人物， 2013年獲第10屆「華鼎獎」中國最佳男主持。

2018年10月25日凌晨5點20分，李詠因癌症在美國去世。

李詠的最後一條微博，停留在2017年11月23日。

羅京可以說是央視最早的一批主持人，從1983《新聞聯播》首次實現直播的時候，擔任主持的就是羅京和李瑞英，在當時與趙忠祥、宋世雄並稱「播音三巨頭」。在2009年的時候，羅京因癌症去世，享年48歲。

肖曉琳，出色的播音員，主持人，早在1985年的時候，肖曉琳就成為了長沙電視台第一批的播音員，1988年被央視選中，擔任新聞節目《觀察與思考》的主持人，也讓肖曉琳走入大眾的眼裡。之後又參與了《焦點訪談》，《半邊天》，《今日說法》等節目的創辦，這些節目無一不是央視收視最高的節目，也是知名度最高的節目。2012年的時候，肖曉琳因癌症去世，享年55歲。

方靜，23歲就在央視任職，擔任《中國新聞》的主播，之後主持過《東方時空》、《焦點訪談》、《國際觀察》等多個央視節目，其中《焦點訪談》是當時最受歡迎的央視節目之一。2015年的時候，方靜因癌症去世，享年44歲。

王歡

王歡，19歲就擔任河北承德電視台的主持人，23歲到央視任職，先後主持過《東西南北中》，《中國音樂電視》，《節目預告》，《下周電影》等節目。不是科班出身的王歡，付出的是別人兩倍的努力，甚至更多，是當時央視電影頻道的唯一女子主持人。2013年的時候，王歡因癌症去世，享年42歲。

姚貝娜，中國人民解放軍海軍政治部歌舞團原獨唱演員。2008年獲得第十三屆CCTV青年歌手電筒視大獎賽流行唱法金獎，成為青歌賽歷史上首位百分冠軍。參加好聲音後，她的名氣開始暴漲，單曲頻發，也上過春晚的舞台。各項殊榮也紛至遝來，可以說作為一個歌手，她的事業才剛剛開始。不過，這些又在2015年戛然而止。她因乳腺癌複發於北京大學深圳醫院病逝，年僅33歲。

計春華

2018年7月11日，著名國術演員計春華因肺癌離世，享年57歲。他因為飾演電影《少林寺》中禿鷹一角被觀眾所熟識，計春華老師自出道以來塑造了多個經典的反派形象，被稱為「金牌反派演員」。

阿桑，本名黃嬿璘，1975年2月28日出生於台灣省雲林縣。2003年，阿桑因演唱偶像劇《薔薇之戀》片尾曲《葉子》而正式出道歌壇；同年，阿桑還憑藉首張個人專輯《受了點傷》獲得第十五屆台灣金曲獎最佳演唱新人獎提名。2005年，阿桑發行第二張專輯《寂寞在唱歌》。2009年4月6日早上8點30分，阿桑因乳腺癌在新北市新店區慈濟醫院病逝，終年34歲。

加班，熬夜，現代人最多的感覺就是「累」！長期疲勞，會帶來許多健康隱患。

從疲勞到癌症只需要四步：

輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。快看看你已經走到哪一步了？

第一步：輕度疲勞時

如果總是想打哈欠、伸懶腰，說明已處在輕度疲勞狀態，身體正通過打哈欠等方式提示您該休息了。

改善的方法是可進行深呼吸，並吃少量甜食，以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。

第二步：深度疲勞時

深度疲勞時，各個器官都可能發出抗議，心情抑鬱、吃飯沒胃口、便秘，睡覺時會出現磨牙現象。

此時已到了亞健康狀態，應放慢工作節奏，每周最好做3次鍛煉，睡前可泡個熱水澡使身體盡量放鬆。

第三步：重要臟器內部變異

如果繼續讓自己累下去，身體就會累病了，此時你會發現肩、背、腰等部位持續疼痛，也可能長期出現頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等，此時應儘早到醫院就診，查明病因，對症治療。

第四步：誘發癌變

快測測你的疲勞值

針對下列信號，若有

2~3項：表示輕度疲勞；

3~4項：表示中度疲勞；

5~7項：表示重度疲勞；

若具備8項以上，幾乎可以肯定你已與某種疾病結緣，應儘快到醫院檢查治療。

抗疲勞攻略，轉給疲憊的你！