李詠因癌離世，有多少人知道不能讓身體過勞

2018讓人沉痛，相聲名人師勝傑，音樂名家臧天朔，金粉世家導演李大為相繼離開了我們…10月29日早上，每當人們看見首個推送消息後，心情都是壓抑的，著名主持人李詠因癌症去世…其妻子哈文發文稱“經歷了17個月漫長抗癌之路，10月25日凌晨5點20分李詠老師永遠離開了我們，永失我愛…”

總以為來日方長， 卻忘了世事無常，李詠老師也無法避免。我們總看到李詠老師在螢幕前為大家帶來歡樂，但其實主持人的壓力，比較少人能理解。

失眠是主持人的通病，開機那一刻面對著數以億計的觀眾，仍然需要保持狀態，每一條神經都持續繃緊著。不僅要風趣幽默，而且反應絲毫不能慢，有時候真的比運動員還累。

也正因此，他們都“很累”，讓身體過勞是危險行為，過度疲勞則容易患病！

我國腫瘤發病率正以每年10%的速度增長，即平均每分鐘約有6.4人患癌，國家癌症中心亦曾發布全國癌症統計數據，數據顯示每天超過1萬人（每分鐘7人）被確診為癌症，惡性腫瘤發病“主力人群”主要還是50歲後的中老年人。

出現以下情況，你已經過勞了

1、一天喝咖啡至少5杯以上；

2、經常頭痛和胸悶；

3、自我感覺身體良好且從不去看病；

4、喜歡吃油炸食品，體重變化大；

5、工作量激增，一天工作10小時以上，星期天也上班；

6、常工作失誤或者與同事間矛盾不斷；

7、人際關係也越來越壞；

8、因疲勞苦悶而失眠；

9、運動但不見流汗；

10、肩頸部麻木僵硬；

11、很少回家，而且10點也不回家，12點以後才回家的次數佔一半以上；

12、經常來不及吃早飯或者簡單了事…

一萬年太久，隻爭朝夕，人生下半場，拚的是健康。以上情況者佔3項者還是注意休息吧。越是忙碌越要注意三餐準時，每日保證6至8小時睡眠，每周鍛煉3次（每次不少於半小時）。

一輩子不長，請愛惜自己。